Zavar az úszógumid? 7 remek módszer, amivel eltűnik az "oldalháj"

Lassú életmódváltás - Meg kell értened, csak az edzés magában nem fog rendbe tenni semmit, fogyni is csak alig fogsz majd vele. Először is: táplálkozás. Ne koplalj, csak egyél sokkal egészségesebb ételeket. Hagyd el a cukros, zsíros dolgokat és nem csak a látvány miatt fog kárpótolni az eredmény, de a tested is megköszöni majd.