Ilyen hatással vannak valójában testünkre az ultrafeldolgozott élelmiszerek

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek manapság mindenütt jelen vannak, és gyakran ezek jelentik a legolcsóbb bevásárlási lehetőségeket. De belegondoltál már valaha, hogy vajon milyen hatással lehetnek a testünkre?

Vajon tényleg mind káros?

Manapság már nagyon nehéz az ultrafeldolgozott élelmiszereket kikerülve táplálkozni. Azonban egyre több kutatás világít rá arra, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek számos súlyos egészségügyi problémával hozhatók összefüggésbe, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget, a mentális zavarokat, és az összes okból bekövetkező halálozást. Ezért különösen fontos, hogy jobban megértsük, mi számít ultrafeldolgozott élelmiszernek, és milyen hatásokkal lehetnek ezek a szervezetünkre. Olvass tovább!

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek meghatározásához a NOVA osztályozási rendszert használják, amely négy kategóriába sorolja az élelmiszereket. Az első csoportot a feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott ételek alkotják. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és húsok, amelyek feldolgozása nem jár extra összetevők hozzáadásával. Például a földből kihúzott és megmosott répa vagy a levágott és felszeletelt marhahús.
Kattints a további képekért!

Gyermekkorunk óriási hatással van későbbi, felnőttkori életünkre – ezt már több tanulmány is alátámasztotta az évek során. Egy nemrégiben készült kutatás viszont egészen megdöbbentő kapcsolatra hívta fel a figyelmet a gyermekkorban elszenvedett problémák és a később kialakuló mentális betegségek között.

Leadfotó: 123rf, forrás: lifehacker.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A TV2 nagy sikerű táncversenyének második adásán vagyunk túl, amely ezúttal is sok izgalmat és meglepetést tartogatott a nézők, de a zsűri számára is.
Lifestyle
A Z generáció nem hajlandó kompromisszumot kötni a stílusában – a hosszú, elegáns körmök kedvelői most egy különleges találmánnyal tették könnyebbé életüket.
Fashion&Beauty
„Nem vagy csúnya, csak nem a saját kontrasztszinted szerint sminkelsz” – állítja a legújabb TikTok trend.
Lifestyle
A Mérlegnek egy különleges találkozásban lehet része. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bruce Willis hosszú karrierje során Hollywood egyik legismertebb és legkedveltebb színészévé vált, akinek neve mára egyet jelent az akciófilmek világával.
Sztárok
Jennifer Aniston inspiráló reggeli rutinja a belső harmónia, a testmozgás és az egészséges táplálkozás tökéletes elegyét képezi.