Egészség

Neked is stressz-nyakad van? Így kezelheted

A stressz köztudottan óriási hatással van a mozgásszervrendszerünkre, hiszen jellemző tünete a hát-, váll, derék- és nyaki fájdalom. Utóbbi annyira, hogy saját nevet is kapott: stressznyak. Honnan ismerheted fel és miként kezelheted hatékonyan? Eláruljuk.

Neked is stressz-nyakad van?

Azok a területek, ahol valószínűleg stresszt, vagy szorongással kapcsolatos feszültséget érzel, a nyakadnál, illetve a válladnál találhatók. A jelenség idővel ez krónikus fájdalomhoz, valamint egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Szerencsére a nyak és a váll izomfeszültsége jól reagál a nyújtásra, a jógára, a relaxációra és más stresszkezelési módszerekre, így ha időben kezeljük a problémát, akkor gyorsan és hatékonyan orvosolható. Ha stresszes eseményt vagy szorongást élünk át, az izmaink összehúzódnak, gyakran igen erőteljesen. Ez automatikus vagy reflexes reakció. Az izomfeszültség mellett stressz vagy szorongás esetén más fizikai tüneteket is észlelhetünk, például:

  • gyors pulzus
  • gyors légzés
  • hideg bőr
  • izzadás.

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Lifestyle
Gmail címe szinte már mindenkinek van Magyarországon. A Google ügyel is általában a fejlesztésekre, de ez valahogy elkerülte a figyelmüket.
Sztárok
És amellett sem lehet szó nélkül elmenni, mennyire hasonlít gyönyörű édesanyjára.
Christmas
Szeretnéd tudni, mit tartogat számodra az idei karácsony? Most könnyedén kiderítheted! Csak pillants a képre, és az első három szó, amit észreveszel, megmutatja, mire számíthatsz az ünnepi időszakban...
Egészség
A C-vitamin szedése nagyon fontos a téli hónapokban, viszont ennél is meg kell húznunk a határt, különben kellemetlen panaszokba futhatunk bele.
Christmas
A piaci kereskedők előrejelzése alapján idén a fenyőfaárak átlagosan 5-10 százalékkal alakulhatnak a tavalyi szint felett – közölte az MTI.
Home&Design
2025 legtrendibb hálószobai eleme nem csupán divatos, hanem valódi forradalmat hoz az alvás és az ébredés világába.