Inkább nyugodj meg - Így teheti tönkre a stressz hormonjaink működését

Ezt tehetjük ellene
Abban az estben, ha a stressz már komolyabb hormonális változásokat okoz, akkor mindenképp gyógyszeres terápiára van szükség, ám mindezek elkerülésében segíthet a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba. A szervezet hálás lesz a minimum 7-8 óra pihentető alvásért, és ha sikerül ezzel együtt a káros szenvedélyeinktől is megszabadulnunk, akkor sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk a mindennapokban, mitöbb a hormonok is fokozatosan visszaállnak a megfelelő működéshez.
Az egészséges szervezet titka a kiegyensúlyozott élet
Azt gondolnánk, hogy az alacsony vércukorszint rendben van, ám komoly bajt jósolhat.
Leadfotó: 123rf.com Fotó: 123rf.com
Oldalak
