Sétálj a munkába!

5.

Gyorsabban odaérünk a munkahelyre, mint gondolnánk! Tegyünk fel egy fülhallgatót és hallgassuk séta közben a kedvenc dalainkat, így nem is tűnik majd olyan soknak a megtett kilométer és az eltelt idő.

6.

Sétával a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük. Egy 2013-as tanulmány szerint a cukorbetegséget és a magas vérnyomást is elkerülhetjük rendszeres gyaloglással.

7.

Az elhízásra való genetikai hajlamot is csökkenthetjük egy óra gyors tempójú gyaloglással.

8.

Sétával a szabadban, magunkba szívva a friss levegőt és gyönyörködve a zöld területekben, elménket meditatív állapotba hozhatjuk, így csökkenthetjük a munkánkkal járó stresszt.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Természetes görcsoldók

Fotó: blogs.reuters.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Talán nem is gondolnád, de annak, hogy pontosan hol van a párnád este, lefekvéskor, bizony óriási szerepe van abban, hogy milyen éjszakád lesz.
Sztárok
Jamie Lee Curtis bevállalta: a színésznő smink, illetve filter nélküli képet tett közzé magáról a közösségi médiában, amit a követői nem tudtak szó nélkül hagyni.
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Fashion&Beauty
A randevú több, mint egyszerű közös időtöltés – ez egy remek alkalom arra, hogy a legjobb formádat hozd, és a vacsorahelyszínt a saját kifutóddá varázsold.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák megismer valakit, aki nagy hatással lesz rá, de van egy kis bökkenő. Hétvégi szerelmi horoszkóp!