Sétálj a munkába!

Ha nincs időnk rendszeres testmozgást végezni, induljunk gyalog a munkába! Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy életünket egy kicsit egészségesebbé tegyük. Amennyiben csak néhány buszmegállóra lakunk a munkahelyünktől, ne használjuk a tömegközlekedési eszközöket, hanem sétáljunk. Íme, 8 ok, amiért megéri reggelente egy kicsit korábban elindulni otthonról!

1.

Sétával megspórolhatjuk azt az időt, amit a reggeli tornával töltenénk. Végtagjainkat így is, úgy is megmozgathatjuk és legalább egy kicsit tovább is alhatunk emiatt!

2.

A munkaidő alatt kevésbé leszünk feszültek. Kutatások bizonyították, hogy azok az emberek, akik felhagytak a tömegközlekedéssel és gyalog sétáltak be a munkahelyükre, jóval kiegyensúlyozottabbá és koncentráltabbá váltak.

3.

Végre észrevehetjük a környezetünk szépségeit. Séta közben megcsodálhatjuk azokat a gyönyörű épülethomlokzatokat vagy éppen parkokat, amiket eddig nem is figyeltünk.

4.

Jó hatással lehetünk a többiekre. Dicsekedjünk el kollégáinknak, hogy milyen jól esett a reggeli séta, így talán nekik is megjön majd a kedvük a gyalogláshoz vagy biciklizéshez.

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Korunk forradalmi technológiája radikális mértékben újítja meg a munkaerőpiacot, és noha a változások - az emberi döntések túlsúlyának köszönhetően - egyelőre még komótos tempóban zajlanak, 2026-ban...
      Utazás
      Lassacskán minden turista radarjára felkerül Európa egyik legkülönlegesebb desztinációja. Te be tudod azonosítani egyetlen kép alapján, hogy melyik városról van szó?
      Lifestyle
      Van egy kérdés, ami teljesen ártalmatlannak tűnhet, mégis szinte minden ikres anyukánál kicsapja a biztosítékot. Nem sértő, nem tolakodó – mégis olyan szinten érthetetlen, hogy újra és újra felteszik...
      Lifestyle
      Nemsokára itt a húsvét, szóval a következő vásárlásnál nézd meg kicsit jobban a címkét, és engedd meg magadnak a valódi élményt – a nyuszi is ezt tenné.
      Lifestyle
      Az orchidea gondozásában nagyon fontos, hova helyezzük pontosan a lakásban, illetve a páratartalom sem utolsó szempont, de arra is érdemes kiemelten ügyelni, milyen tápoldatot adunk a földjéhez.
      Egészség
      A migrénes fejfájás borzasztó tud lenni, és nem csak a front miatt alakulhat ki. Megmutatjuk, hogy mi történik ilyenkor, és miképp tudod elmulasztani.