Sárgadinnye - Egy elképesztő nyári gyümölcs, ami a diétában is segíthet

A sárgadinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcseink egyike, ráadásul nagyon jótékonyan hat az egészségünkre. Összegyűjtöttük, pontosan milyen pozitív tulajdonságai is vannak ennek a fantasztikus gyümölcsnek.

Már az ókorban is ismerték

A sárgadinnye igazi kultúrnövényünk, már az ókorban is termesztették, sőt, egyiptomi sírokban is megtalálták a nyomait, ennek ellenére nem tisztázott, hogy ez a finom nyári frissítő hatású gyümölcs pontosan honnan is származik. Mindenesetre a világ minden részén hamar nagyon népszerűvé vált, így itthon is az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs.

Magas víztartalom

A sárgadinnyének - akár csak a görög változatnak - igen magas a víztartalma, így a nyári forróság idején remek lehetőséget nyújt az elvesztett folyadék pótlására. Ezenkívül pedig magas a rost és ásványi anyag tartalma is.

Ásványi anyagok

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A sárgadinnyének nagyon magas az ásványi anyag tartalma, főleg a karotin, vas, foszfor és nátrium tartalmát érdemes kiemelni, de emellett a benne található vitaminokról sem érdemes elfeledkeznünk. A sárgadinnye főleg A-, B-, és C-vitaminban gazdag, így fogyasztásával akár már a hűvösebb időkre is felkészíthetjük a szervezetünket.

Nem hizlal!

Egy igazán jó hír, hogy a sárgadinnyének alacsony az energiatartalma, így egyáltalán nem hizlal, ezért nyugodtan bármilyen diétába beilleszthetjük. Szóval nem kell attól tartanunk, hogy esetleg ezzel tönkre tesszük a nehezen elért eredményt.

Segíti az emésztést

Magas rosttartalma jótékonyan hat az emésztésünkre is, és a bélműködést is segíti. Emellett pedig karotintartalma az immunrendszerünkre van jótékony hatással, és segíti megelőzni a különféle gyulladások kialakulását.

Cukorbetegnek csak óvatosan

Számtalan jótékony hatása mellett azonban fontos kiemelni, hogy akiknek a cukrukkal van problémájuk, azoknak érdemes óvatosan fogyasztaniuk a sárgadinnyét. A gyümölcsnek ugyanis magas a cukortartalma, ezért csak kisebb mennyiség fogyasztása javasolt.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Sztárok
III. Károly brit király felesége az utóbbi hetekben sokkal kevesebb hivatalos feladatot vállalt, mivel elhatalmasodott rajta egy makacs betegség, melyről mindeddig nem ejtett szót a nyilvánosságban.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Sztárok
Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...