Egészség

Aki a következő szabályokat nem tartja be, éveken belül cukorbeteg lehet

Ha nem figyelsz oda magadra, a prediabéteszből 10 éven belül 2-es típusú cukorbetegség alakul ki.

Mi az a prediabétesz?

Prediabéteszről akkor beszélünk, amikor valakinek a vércukorszintje már magasabb, mint a normális, de még nem annyira magas, hogy 2-es típusú cukorbetegségről legyen szó. Mit tehetsz, ha prediabétesszel diagnosztizáltak? Segítünk!

Fogyj le

Az esetek többségében azok, akiknél prediabéteszt diagnosztizáltak, túlsúlyosak, így kiemelten fontos, hogy megszabaduljanak a fölösleges kilóktól. Egy 2013-as tanulmány arra az eredményre jutott, hogy akik fél éven belül a súlyuk 10%-át leadták, azoknál a cukorbetegség kialakulásának esélye 85%-kal csökkent.

Kezdj el D-vitamint szedni

A prediabéteszes embereknek általában alacsony a D-vitamin szintjük, vagyis a diagnózis után azonnal el kell kezdeniük szedni valamilyen D-vitamin tartalmú készítményt, de akár krém formájában is magukra kenhetik. 2014-ben jöttek rá, hogy a napfényvitamin rendszeres szedésével normalizálódhat a vércukorszint.

Ellenőriztesd a pajzsmirigyed állapotát

Valószínűleg a pajzsmirigyed sincs rendben, a prediabétesz ugyanis alacsony hormonszintet okozhat. Minél tovább nem figyelsz erre, annál nagyobb az esélyed, hogy cukorbeteg leszel – legalábbis egy tavalyi tanulmány szerint. A szakemberek azt mondják, ennek az az oka, hogy a pajzsmirigynek nagy szerepe van az emésztésben, ami ha lelassul, felszaladnak a kilók és a vércukorszint is ingadozni kezd.

Lapozz a folytatásért!

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A szemfüles rajongók észrevették, hogy valami nem stimmel Meghan Markle fotóival, ennek pedig a hercegné néhai anyósához, Dianához van köze.
      Lifestyle
      Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...