A tej gazdag kazein és tejsavó fehérjékben, amelyek megőrzik izmainkat az éjszaka folyamán, mi több növelhetik szintézisüket, azaz izmosabb lehetsz, vagyis inkább zsírból fogsz fogyni, nem a nehezen felszedett muszklikból. Ez összefüggésben áll azzal, hogy sokszor a rossz alvásminőség a felelőse a plusz kilóknak, ugyanis ha nem pihened ki magad, akkor ideges leszel napközben, ebből pedig az következik, hogy a stresszhormonok szépen lassan kilók formájában is megmutatkoznak. A tej azonban nyugtatólag hat az idegrendszerünkre, segíti az elalvást, non plus ultra, hogy még a gyomrod is eltelíti, így kevesebbet vacsorázol, vagyis a fogyást jelentősen elősegítheti.
Fotó: Pinterest
A tej gazdag kazein és tejsavó fehérjékben, amelyek megőrzik izmainkat az éjszaka folyamán, mi több növelhetik szintézisüket, azaz izmosabb lehetsz, vagyis inkább zsírból fogsz fogyni, nem a nehezen felszedett muszklikból. Ez összefüggésben áll azzal, hogy sokszor a rossz alvásminőség a felelőse a plusz kilóknak, ugyanis ha nem pihened ki magad, akkor ideges leszel napközben, ebből pedig az következik, hogy a stresszhormonok szépen lassan kilók formájában is megmutatkoznak. A tej azonban nyugtatólag hat az idegrendszerünkre, segíti az elalvást, non plus ultra, hogy még a gyomrod is eltelíti, így kevesebbet vacsorázol, vagyis a fogyást jelentősen elősegítheti.