Egészség

Immunerősítő őszi finomságok a vírusok ellen

Ezek az ételek segíthetnek

Néhány gyümölcs és zöldség kell csak ahhoz, hogy felturbózzuk szervezetünket a vírusok elleni harcra. Számtalan lehetőséggel védekezhetünk, amik jelentősen ellenállóbbá teszik a szervezetünket. Az egyik legfontosabb a C-vitamin, ami lényeges szerepet tölt be a légúti fertőzések megelőzésében és a kollagéntermelésben, ami testünk elsődleges védővonalát, a bőrt táplálja.

Szerencsére ősszel számtalan szezonális finomságból válogathatunk, amik nyersen, vagy akár sütve-főzve is megállják a helyüket az immunrendszer védelmében. Az egyik legvitamindúsabb zöldség a CÉKLA, ami reszelve, salátaként is fogyasztható. De szintén érdemes ilyenkor sok FEKETE RETKET is enni, ami tele van C-, B-vitaminnal, vassal, kalciummal, káliummal és magnéziummal, ezért ajánlott megfázás esetén.

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.