Egészség

Dióhéjban a légzőrendszerről - Nem csak a levegővételhez van szükség oxigénre

Dióhéjban a légzőrendszerünkről: szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja a legfontosabbakat.

A légzőrendszer

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az emberi szervezet összes sejtjének alapvető működési feltétele a levegőből felvett oxigén, mely az anyagcsere folyamatokhoz szükséges. A levegőből történő oxigén felvételét, illetve a széndioxid leadását nevezzük légzésnek, mely a légzőrendszeren keresztül történik. Hétköznapi szóhasználattal ki- és belégzésről beszélünk.

Tápanyagok elégetése: oxigén jelenlétében

A tápanyagok elégetéséhez oxigénre van szüksége a szervezetnek. Bármely tápanyag – legyen az szénhidrát, fehérje vagy zsír – elégetésekor felszabaduló energiamennyiséghez meghatározott mennyiségű oxigén kell. Ugyanez a másik oldalról megközelítve: meghatározott mennyiségű oxigén felhasználásakor, egyfajta és azonos tápanyagot égetve, jellemző lesz az energiafelszabadulás. Ezt nevezzük oxigén kalóriaegyenértéknek, mely tulajdonképpen azt a hőmennyiséget jelzi, ami 1 liter oxigén fogyasztásakor felszabadul. Ez szénhidrátoknál 5 Kcal, zsíroknál 4,7 Kcal, míg fehérjék esetében 4,8 Kcal.

Lapozz tovább: a legfontosabb tudnivalók a has izmairól, és a keringési rendszer bemutatása!

Fotó: Revolution of the Mind

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?