Egészség

5 perc alatt megszabadulhatsz a stressztől ezzel a japán technikával

Könnyíts túlfeszített idegeiden ezzel a japán technikával!

Japán technika a stressz ellen

Ennek az egyszerű, mindössze 5 perces japán technikának a lényege az önnyugtatás. Vagyis nem zenétől, mozgástól, kommunikációtól, tehát nem valami tőled független dologtól kell várnod azt, hogy megszabadítson az idegességtől - itt te vagy a kulcs. Ha akarod és hiszel benne, menni fog, méghozzá valóban pár perc alatt.

A módszer alapja, hogy az ujjaid mindegyike más és más negatív érzésnek vagy állapotnak felel meg, amik a következők: aggódás, félelem, düh, szomorúság, önbecsülés. Íme, egy ábra, hogy könnyebb legyen átlátni a dolgot:

A folytatásért lapozz!

Fotó: brightside.me

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A Vízöntő a párjával élete legnagyobb kalandját élheti át. Íme az áprilisi szerelmi horoszkóp.
      Lifestyle
      Nem csupán a csirkemellnél alkalmazhatod ezt a titkos összetevőt, hanem gyakorlatilag bármilyen húsnál bevetheted, ugyanis mindegyik sokkal finomabb és puhább, szaftosabb lesz tőle.
      Lifestyle
      A Szűz jelentős előrelépésre számíthat a karrierjében, akár fizetésemelést is kaphat. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Több olyan "éjszakai látomás" is van, amelyeket ha álmodban látsz, akkor érdemes felkészülnöd, ugyanis az életed akár hamarosan a feje tetejére is fordulhat.
      Lifestyle
      A Bika és a párja jelentős előrelépéseket tehetnek a kapcsolatukban. Heti horoszkóp.
      Sztárok
      Állítólag a testvérháború visszavezethető a két herceg gyerekkorára, ugyanis dajkájuk annak idején tett egy olyan megjegyzést, amely miatt Harry már akkor azt érezte, hogy jóval kevesebbet ér, mint...