Egészség

Eltűnik a háj a derékról és a hasról, ha napi 2 percig ezt csinálod

Így fogyj légzéssel

Szakemberek szerint a hosszú be-és kilégzés során nagy mennyiségű oxigén jut be a szervezetbe, ami segít a tápanyagok felszívódásában, a méreganyagokat azonban kihajtja a testből. Minél kevesebb toxin van ugyanis bennünk, annál gyorsabb és hatékonyabb a fogyás.

A zsírsejtek oxigénből, szénből és hidrogénből állnak. Amikor veszünk egy mély levegőt, az oxigén eléri a zsírsejteket, majd elemeire bontja őket, vagyis vízre és szénre. Az oxigén tehát felzabálja a zsírsejteket, ennek köszönhetően pedig kevesebbet fog mutatni a mérleg.

A Hampton Egyetemen kutatást is végeztek a légzésdiétával kapcsolatban, és arra jutottak, hogy jógával kombinálva meglepően sok kalóriát égetett el. 60 középiskolás diákot vizsgáltak, akiket két csapatra osztottak. Az első csapat heti négyszer jógázott és légzésdiétázott, összesen 12 héten keresztül, a többiek napirendjén, életritmusán nem változtattak. A jógások 2 kilót fogytak úgy, hogy egyáltalán nem sanyargatták magukat, míg a másik csapat súlya maradt a régiben.

Hogyan csináld a légzésdiétát? Lapozz!

Fotó: davidavocadowolfe.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A Bika szerelmi élete egy váratlan esemény hatására meglepő fordulatot vesz. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A világhírű magyar bőrgyógyász, kozmetológus és üzletember által alapított márkát olyan sztárok is előszeretettel használták Hepburn mellett, mint Marilyn Monroe vagy éppen Jackie Kennedy.
      Egészség
      Sajnos rossz hírünk van a 40 éves kor felettieknek, mivel akkor is látásromlás következik be náluk, ha nagyon odafigyelnek. Azonban különböző módszerekkel ezt lehet minimalizálni.
      Utazás
      Nem árt mindenkinek figyelnie, ha autópálya-matricát vesz, mivel a magyar sofőrnek ez csaknem félmillió forintjába fájt. Az autópálya-kezelő szerint ő a hibás, fizetnie kell.
      Fashion&Beauty
      A 2025-ös tavaszi pedikűrtrendek tele vannak frissességgel és játékossággal! Egy jól megválasztott pedikűrszín vagy minta tökéletes kiegészítője lehet az outfitünknek – legyen szó akár egy pasztell...
      Lifestyle
      Bill Gates, a Microsoft társalapítója is érzi, hogy teljesen átalakít mindent a mesterséges intelligencia megjelenése. Vannak munkák, ahol egyre intenzívebben vethetik be az AI-t.