A doki szerint nagyon fontos - és ezt a királynőnek is tanácsolja mindig -, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyasszunk. Egyél sok friss, nyers gyümölcsöt és zöldséget a főzött, párolt vagy konzerves változat helyett! A megszokott gyümölcslevek helyett igyál zöld turmixot - mixelj almát, spenótot, gyömbért és banánt, tele lesz értékes alapanyagokkal. Jó a vörös hús, de a fehér még jobb. Vigyél be több fehérjét csirkével vagy pulykával! A királyi család tagjai kevésbé esznek sós kajákat, rántott dolgokat pedig szinte egyáltalán nem.
Fotó: Pinterest
