Lelepleződött, hogy a kávék közül melyek a legegészségtelenebbek

Az rendben van, hogy a kávé egészséges, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajtát iszol. Nem rég az is eldőlt, hogy mennyi a megfelelő mennyiség.

Vannak fajták, amik elég károsak

A kávé az egyik legnépszerűbb ital világszerte, és számos kutatás bizonyítja, hogy mérsékelt fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.

A kávé tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Ezek az antioxidánsok csökkenthetik a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát. Kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

A galériánkban megmutatjuk, mi az a kávémennyiség, ahol meg kell állnunk és a legfontosabb dolgot is, vagyis hogy mely kávék a legegészségtelenebbek.

A szakemberek szerint naponta maximum 3-5 csésze kávé javasolt, ez nagyjából 400 mg koffeinnek felel meg. Persze az lenne a legjobb, ha valahogy be tudnánk lőni a három csészényi mennyiséget, mivel a túl sok koffeinnek valóban lehetnek káros mellékhatásai.
Kattints a további képekért!

Sokszor mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de hát igazából mindegyik fontos. Azonban nem mindegy, hogy mikor mit eszünk.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Bár a színésznő a világ egyik legnagyobb szexszimbólumának számít a mai napig, lánya talán még őt is túlszárnyalja.
Sztárok
Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.
Fashion&Beauty
Ariana Grande nemrég a Graham Norton Show vendége volt, a műsorban pedig egy szenzációs Chanel ruhakölteményben mutatkozott a kamerák előtt.
Lifestyle
A csillagok ma megváltoztathatják a Bika életét. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Mérleg életét alaposan megbolygathatja egy rég elfeledett tartozás vagy hitel, ami váratlanul kerülhet a felszínre februárban, ami talán nem is az övé, hanem egy családtagjáé. Íme a február havi...
Fashion&Beauty
A divatvilág egyik időtlen kiegészítője, amely nemcsak praktikus, hanem elegáns és karakteres is. Az utóbbi szezonokban különösen felkapottá vált, nemcsak a klasszikus fekete és barna árnyalatokban,...