Lelepleződött, hogy a kávék közül melyek a legegészségtelenebbek

Az rendben van, hogy a kávé egészséges, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajtát iszol. Nem rég az is eldőlt, hogy mennyi a megfelelő mennyiség.

Vannak fajták, amik elég károsak

A kávé az egyik legnépszerűbb ital világszerte, és számos kutatás bizonyítja, hogy mérsékelt fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.

A kávé tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Ezek az antioxidánsok csökkenthetik a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát. Kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.

A galériánkban megmutatjuk, mi az a kávémennyiség, ahol meg kell állnunk és a legfontosabb dolgot is, vagyis hogy mely kávék a legegészségtelenebbek.

A szakemberek szerint naponta maximum 3-5 csésze kávé javasolt, ez nagyjából 400 mg koffeinnek felel meg. Persze az lenne a legjobb, ha valahogy be tudnánk lőni a három csészényi mennyiséget, mivel a túl sok koffeinnek valóban lehetnek káros mellékhatásai.
Kattints a további képekért!

Sokszor mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de hát igazából mindegyik fontos. Azonban nem mindegy, hogy mikor mit eszünk.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A 60-as és 70-es évek szexszimbóluma alaposan megváltozott az elmúlt években: ma már mély ráncok és barázdák tarkítják egykor tökéletes arcát és vonásait, ám így sem lehet oka panaszra.
Sztárok
Az énekesnő sosem volt szégyellős, de még mindig meg tudja lepni rajongóit egy-egy hihetetlenül szédítő szereléssel.
Egészség
Az rendben van, hogy a kávé egészséges, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen fajtát iszol. Nem rég az is eldőlt, hogy mennyi a megfelelő mennyiség.