Ha a következő tünetek nálad is jelentkeznek, túl sok cukrot fogyasztasz
4. Száraz a szád, szomjúság gyötör
A száraz száj és a szomjúság egyfajta reakció a nagy mennyiségű folyadékvesztésre - ami például vizelet útján távozhat, és amit a túl sok cukor fogyasztása okoz. Ilyenkor a hipotalamusz, ami egyébként a dehidratáció mértékének felméréséért és a szomjúságérzet kialakításáért (is) felelős, jeleket küld az agynak. A legjobb, ha sima vízzel vagy teával csillapítod a szomjadat, nem cukros üdítővel. Ha ugyanis az utóbbit választod, sosem szabadulsz az ördögi körből.
5. Fogysz
A magas glükózszint hirtelen fogyást eredményez, még akkor is, ha a páciens megfelelő mennyiségű és kalóriatartalmú ételt eszik. Ennek több oka is lehet:
- a gyakori vizelési inger miatt az összes folyadék távozik a testből
- ha az inzulinszint túl alacsony ahhoz, hogy megeméssze a glükózt, akkor a zsírt kezdi égetni
- a nagy mennyiségű glükóz gyakori vizelési ingerrel kombinálva rengeteg energiát emészt fel
6. Száraz a bőröd
A száraz bőr a túl sok cukor fogyasztása miatti dehidratáció következménye lehet: a folyadékhiány miatt kiszárad a test, így a bőr is. Egyes vélemények szerint a cukor az izzadtságtermelő mirigyek működésére, ezzel együtt pedig a bőr vízháztartására is rossz hatással van.
7. Koncentrációs nehézségeid vannak
A magas vércukorszint sokadik következménye, hogy az agysejtek nem kapnak elég glükózt, vagyis koncentrációs nehézségek alakulnak ki. Nehezebben hozol döntéseket és a gondolkodásod is lelassul.