Folyton fájnak az ízületeid? Ez az 5 étel csökkenti a gyulladás tüneteit

Fogyaszd őket gyakran, ha állandóan gyötör a fájdalom.

Igazi csodaszerek fájdalom esetén

A reumás ízületi gyulladásnál kevés rosszabb van a világon, hiszen a fájdalom olykor olyan rémes és elviselhetetlen lehet, hogy a betegek a mindennapi dolgaikat sem tudják normálisan, kínok nélkül elvégezni. Azt azonban csak kevesen tudják, hogy az étrend milyen fontos szerepet játszik a fájdalom enyhítésében: ahogyan a Mirror is írja, bizonyos összetevőkről kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást, erősítik az immunrendszert, valamint a csontokat is, így érdemes belőlük minél gyakrabban fogyasztani, ha ízületi fájdalmak kínoznak minket. Galériánkban öt ilyen ételt mutatunk!

A zsíros halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek a szervezetben gyulladásgátló vegyületté alakulnak, ezek pedig segíthetnek megfékezni a gyulladásos citokinek termelését, amelyek hajlamosak lebontani a porcokat, valamint hozzájárulnak az ízületi gyulladáshoz is. Éppen ezért érdemes minél gyakrabban lazacot, makrélát, szardíniát, tonhalat vagy épp tőkehalat fogyasztani.
Kattints a további képekért!

Sztrókot és szívrohamot is okozhat az egyik alacsony kalóriatartalmú édesítőszer egy új tanulmány szerint.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
A pite sütése nemcsak egy hagyományos konyhai feladat, hanem igazi művészet is, ahol minden egyes lépés kulcsfontosságú ahhoz, hogy a végeredmény egy tökéletes, könnyed és ínycsiklandó sütemény...
Sztárok
Az életkor előrehaladtával az ember mindennapjaiból egyre inkább kiszorul az aktivitás és a testmozgás, Arnold Schwarzeneggernek azonban eltökélt szándéka, hogy bebizonyítsa: a mozgás lehetősége...
Lifestyle
Az interneten bemutattak egy trükköt, amivel sokkal könnyebb és gyorsabb sajtot reszelni, de igazából meg is lehet úszni az egészet.
Lifestyle
Egy biztos, a régi normák már nem érvényesek a társkeresésben, ugyanis a Z generáció újraírja a játékszabályokat.
Home&Design
Ha jól kombináljuk más színekkel és anyagokkal, ez az árnyalat nemcsak trendi, de örökérvényű is lesz.
Sztárok
Katalin hercegné lassan 15 éve a brit királyi család tagja, ám az köztudott, hogy a lánykérést megelőzően Vilmossal kisebb hullámvölgybe került a kapcsolatuk, ami a leendő királyné szüleit is...