A test súlyának közel 50%-át ez tesz ki - Kitalálod, miről van szó?
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/default_images/image_not_found.jpg?itok=cxG_mT8U)
Karizom-kisokos: a szakértő szerint nem árt, ha ezzel tisztában vagy
Ha a karizmokról van szó, ezeket az információkat mindenképpen tudnod kell - kattints a cikért!
A gerinc két oldalán van és segít a kilégzésben, mi az?
Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most a négyszögű ágyékizmok szerepéről mesél. Kattints ide a cikkért!