Így harcolj otthon a reflux ellen!
5. Mézet is módjával
Olyan ételek is fokozhatják a bajt, amikről nem is sejtenéd. A méz és a tömény csoki is izgatja a gyulladt nyálkahártyát, úgyhogy óvatosan fogyaszd ezeket.
6. Igyál tejet!
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek enyhítik, míg a magas zsírtartalmúak fokozzák a reflux tüneteit. Válaszd most is a diétást!
7. Vesd be a háztartási kekszet
Ha ég a gyomrod, egyél néhány darab háztartási kekszet! Nem árt, ha a jövőben mindig lapul ez a csemege a táskádban. Ha gyomorsavad van, akkor válaszd az alacsony zsírtartalmú péksütiket, valamint részesítsd előnyben az alacsony rosttartalmú gabonapelyheket, amik enyhítenek a kínokon.
Ha érdekesnek találtad a refluxról szóló írásunkat, oszd meg másokkal is a közösségi oldalon!