Egészség

Gátolja az öregedést, ha így étkezel: ezt kell csinálnod, hogy visszafordítsd a ráncokkal járó folyamatot, és megfiatalodj!

A Dél-Kaliforniai Egyetem új tanulmánya szerint egy bizonyos étkezési mód, amit sokan alkalmaznak, ha fogyni szeretnének, még a ráncok kialakulásával is felveszi a harcot.

Időszakos böjt

Ahogyan a GymBeam is írja, az időszakos böjt egy olyan táplálkozási mód, melynek során a nap folyamán az evés és a koplalás időszakosan váltakoznak. Nem csupán fogyhatunk vele, de még az agyra, a koncentrációra, valamint a vércukorszint szabályozására is kifejezetten pozitív hatást gyakorol. Emellett van még egy előnye a Dél-Kaliforniai Egyetem új tanulmánya szerint, méghozzá az, hogy gátolja az öregedést, ezáltal csökkentheti a ráncok idő előtti, korai megjelenését. Galériánkban olvashatod a további részleteket!

"A böjtölést utánzó diéta ciklusai csökkenthetik az immunrendszer, valamint a bőr öregedésének jeleit, továbbá redukálja az inzulinrezisztencia kialakulásának esélyét, ahogyan a májzsír megjelenését is, ezek összessége pedig alacsonyabb biológiai életkort eredményez" - állítja a tanulmány.
Kattints a további képekért!

Talán nem is gondolnád, de akár évekkel is meghosszabbíthatod az életed, ha beépítesz egy bizonyos tevékenységet a mindennapjaidba, amely nem fog sok időt igénybe venni, mégis számtalan jótékony hatását élvezheted egészségedre nézve.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Sztárok
G.w.M felesége nagyon jól tudja, hogy az anyaság nem könnyű. Kulcsár Edina szerint fontos, hogy a közösségi oldalakon ne csak a jó dolgokat mutassák.
Lifestyle
Egy jól karban tartott kert elég csábító lehet a galambok számára. A madarak az erkélyünkre is odaszokhatnak, ahol vígan fognak majd potyogtatni.
Sztárok
20 évvel ezelőtt Amy Poehler alakította a Bajos csajok ikonikus főplasztikjának, Regina George-nak az anyját, aki egyszerre vicces, szánalmat kiváltó és roppant idegesítő karakter. Kíváncsi vagy,...