Egy fárasztó nap után sokan szundítanak el a kanapén. „Bár ez kényelmes lehet, gyakori, hogy a rossz alvási pozíció miatt nyakfájással ébredünk" - magyarázza a pszichoterapeuta - „Az oldalra fekvés a legegészségesebb alvási pozíció, ha testünk természetes ívének megfelelően megtámasztjuk magunkat, biztosítjuk a gerinc helyes pozícióját." Egy laposabb párna segíthet testtartásunkon, jó ötlet lehet lábaink közé tenni, ha oldalt fekve alszunk, vagy térdünk alá tenni, ha hátunkon fekszünk.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Elszundítani a kanapén
Egy fárasztó nap után sokan szundítanak el a kanapén. „Bár ez kényelmes lehet, gyakori, hogy a rossz alvási pozíció miatt nyakfájással ébredünk" - magyarázza a pszichoterapeuta - „Az oldalra fekvés a legegészségesebb alvási pozíció, ha testünk természetes ívének megfelelően megtámasztjuk magunkat, biztosítjuk a gerinc helyes pozícióját." Egy laposabb párna segíthet testtartásunkon, jó ötlet lehet lábaink közé tenni, ha oldalt fekve alszunk, vagy térdünk alá tenni, ha hátunkon fekszünk.