Pszichoterapeuta árulta el, mely hétköznapi pózok a legkárosabbak hátunk egészségére!

Talán veled is gyakran előfordul, hogy egyik napról a másikra szörnyű, elviselhetetlen hátfájással ébredsz. Nem is sejtenéd, pedig sokszor ennek egészen egyszerű oka lehet.

Hátfájás

Gondoltad volna, hogy ártatlanul elszundítani a kanapén olykor különösen fájdalmas és kellemetlen következményekkel járhat? Egyes hétköznapi pózok, melyeket gyakran talán észre sem veszünk, nagyon káros hatással lehetnek hátunkra és egészen erős fájdalmat okozhatnak. Sammy Margo, pszichoterapeuta árulta el, melyek azok a leghétköznapibb pózok, melyekről talán sosem gondolnánk, mégis hátfájást okozhatnak! Olvass tovább!

Előrehajolás vezetés közben A-ból B-be eljutni általában kocsiba pattanva a legegyszerűbb. Sammy Margo szerint viszont az előregörnyedés és általánosságban ugyanazon pozíció hossztávú megtartása rendkívül negatív hatással lehet gerincünk egészségére. „Ügyeljünk rá, hogy csípőnket hátratoljuk az ülés támlájához, térdünk pedig csak egy kicsivel legyen alacsonyabban a csípőtől!" - tanácsolja a pszichoterapeuta - „Mindenképpen fontos meggyőződnünk arról, hogy szemmagasságunk jóval a kormánykerék felett van, az ülést pedig úgy állítsuk be, hogy hátra tudjunk dőlni, ne legyünk teljesen függőlegesen, 90 fokos szögben!"
Kattints a további képekért!

A konstans hátfájás több mint kínzó tud lenni, azonban nem kell elviselned, ha nem akarod, ezzel a két egyszerű, otthon elvégezhető módszerrel a felső és az alsó területeken jelentkező fájdalmat is megszüntetheted.

Leadfotó: Pexels, forrás: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Home&Design
Ha Valentin-napi dekorációról van szó, akkor a kulcsszó a mértékletesség és az ízlésesség. Nem kell túlzásokba esni ahhoz, hogy az ünnepi hangulat megérkezzen, és ha jól választod meg az elemeket,...
Lifestyle
A külföldi férfi imádja a magyar konyhát, de bele akart vinni egy kis csavart a pörköltkészítésbe.
Lifestyle
Már a Szűz jegynél belekóstolhatunk kicsit az őszi energiákban, azonban a Mérleg havával végérvényesen beköszönt a befelé fordulás és megnyugvás időszaka. 09. 23. és 10. 23. között született gyerekek...
Lifestyle
A kutatás rávilágít arra, hogy a szülőknek érdemes tudatosan figyelniük saját viselkedésükre, és törekedniük kell arra, hogy egyenlő figyelmet és szeretetet biztosítsanak minden gyermekük számára. Ez...
Lifestyle
Ha úgy érzed, hogy a napjaid túl zsúfoltak, az estéid pedig túl passzívak vagy fárasztóak, próbáld ki ezt az olasz hagyományt.
Fashion&Beauty
Magyarország mellett további hat ország közel félszász feltörekvő és már ismert divattervezőjének őszi-téli kollekcióját vonultatja fel a 15. Budapest Central European Fashion Week (BCEFW) 2025....