3. Cukorbetegség esetén étkezés előtt, vagy után 1-2 órával szabad csak gyümölcsöt enni
A mítosz abban gyökerezik, hogy a cukorbetegek gyakran emésztési problémákkal küzdenek, a gyümölcsök önmagukban történő fogyasztása pedig javítja az emésztést. Erre egyelőre nincs tudományos bizonyíték, az egyetlen különbség, hogy a gyümölcsökben található szénhidrátok és cukrok valószínűleg gyorsabban jutnak be a véráramba, amit a cukorbetegek éppen el szeretnének kerülni. Éppen ezért érdemes a gyümölcsöket néhány más típusú, könnyű falattal párosítani. A magas rost-, fehérje-, vagy zsírtartalmú ételek segíthetnek lelassítani a folyamatot, mely során a gyümölcs a gyomorból a vékonybélbe kerül. Ennek előnye a cukorbetegek számára az lehet, hogy kisebb mennyiségű cukor szívódik fel egyszerre, ami általában kisebb vércukorszint emelkedéshez vezethet.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
3. Cukorbetegség esetén étkezés előtt, vagy után 1-2 órával szabad csak gyümölcsöt enni
A mítosz abban gyökerezik, hogy a cukorbetegek gyakran emésztési problémákkal küzdenek, a gyümölcsök önmagukban történő fogyasztása pedig javítja az emésztést. Erre egyelőre nincs tudományos bizonyíték, az egyetlen különbség, hogy a gyümölcsökben található szénhidrátok és cukrok valószínűleg gyorsabban jutnak be a véráramba, amit a cukorbetegek éppen el szeretnének kerülni. Éppen ezért érdemes a gyümölcsöket néhány más típusú, könnyű falattal párosítani. A magas rost-, fehérje-, vagy zsírtartalmú ételek segíthetnek lelassítani a folyamatot, mely során a gyümölcs a gyomorból a vékonybélbe kerül. Ennek előnye a cukorbetegek számára az lehet, hogy kisebb mennyiségű cukor szívódik fel egyszerre, ami általában kisebb vércukorszint emelkedéshez vezethet.