5 dolog, amit eddig biztosan te is rosszul tudtál a gyümölcsökről - mindannyian bedőltünk a tévhiteknek!

Bár mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, valójában több tévhit kering a fogyasztásukkal kapcsolatban, mint gondolnád.

Sok tévhit kering róluk

A helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást illetően rengeteg tévhit kering az interneten, ezért fontos, hogy mindig körültekintően és biztos forrásból tájékozódjunk. Nincs ez másként a gyümölcsökkel sem, melyek fogyasztásáról szintén nagyon sok téves információt olvashatunk és hallhatunk. Ami pedig még ettől is nagyobb gond, hogy gyakran nem csupán az internetet fertőzik meg ezek a tévhitek, de valójában az egész köztudatba tévesen ivódnak bele ezek az egyébként alaptalan, gyümölcsfogyasztásra vonatkozó „szabályok”. Ha kíváncsi vagy, mely tévhitek is a leggyakoribbak, olvass tovább, valószínűleg te is meglepődsz majd!

1. Érdemes üres gyomorra fogyasztani a gyümölcsöket Ez az egyik legelterjedtebb tévhit a gyümölcsfogyasztásra vonatkozóan. A mítosz szerint a gyümölcsökkel együtt fogyasztott ételek lassabban emésztődnek meg, puffadást és egyéb kellemetlenségeket okozva. Bár a gyümölcsben található rostok valóban lassíthatják az emésztést, nem olyan mértékben, hogy az bármiféle kellemetlenséget okozzon. Emellett fontos kiemelni, hogy az emésztés lelassítása valójában jó dolog, hiszen ez hozzájárul a hosszabb teltségérzet fenntartásához.
Kattints a további képekért!

És még a demencia kialakulásának kockázatát is csökkentheted vele a szakemberek szerint.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthline.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.
      Sztárok
      Bár Timi azt még pontosan nem tudja, milyen ruhában szeretne oltár elé állni és kimondani a boldogító igent, arról már vannak elképzelései, hogyan is képzeli a nagy napot.
      Lifestyle
      A Tiramisu Világnapját minden évben március 21-én ünneplik a világ számos pontján. Ez a nap a híres olasz desszert, a tiramisu előtt tiszteleg, amelynek jelentése olaszul „vidíts fel”, utalva a kávé...