Gyakori nyakfájás gyötör? Eláruljuk, mi okozhatja - Meg fogsz lepődni

Tartsd a mobilt szemmagasságban

Lehet, hogy hülyén néz ki, ahogy szemmagasságba emelt mobillal mászkálsz, de hát valamit valamiért. Azáltal, hogy néhány fokkal feljebb helyezed a nyakad, máris több kiló súlyt vettél le róla. Azért nem mindegy, hogy 20 kilónak, vagy 5 kilónak megfelelő terhelés éri a nyaki gerincszakaszt. Ez a pozíció jól meg fogja dolgoztatni a vállaidat, mert hamar ki fognak fáradni, és így még két előnyöd is származik belőle: vagy megerősödik a vállad vagy kevesebbet fogod nyomkodni a mobilod.

Feküdj le a földre

Amikor teheted (nyilván nem az utca közepén), fekvő helyzetben mobilozz. Feküdj le a hátadra, majd tartsd a mobilt szemmagasságban, ahogy az előbb. A pozíció által nem csak a nyakadról veszed le a terhelést (így nem feszül túl), hanem a csuklyás izmodról is. Hagyd pihenni ezeket a szinte állandóan mozgó izmokat. Így kevésbé lesz görcsös és kevesebb pénzt kell kiadnod masszázsra. Nyilván nem ez a legkényelmesebb mobilnézegető pozíció, de legalább tudatosan kevesebb időt töltesz az online térben.

Még van két tipp a következő oldalon!

Fotók: breakingmuscle.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
A dohányosok sokan úgy érzik, hogy nem akarják letenni végérvényesen a cigarettát, így az is jó, ha csak visszavesznek a mennyiségből. Valóban így van, vagy óriási tévhit az egész?
Christmas
Rengeteg helyen készítenek bejglit karácsonykor, és ha nem követed el ezeket a hibákat, akkor csodás lesz a végeredmény!
Fashion&Beauty
Tökéletes és kifinomult választás az ünnepi időszakra.
Lifestyle
Karácsonykor intenzíven vásárolunk, és rengetegen már internetről rendelnek. Az OTP Bank azonban figyelmeztetést adott ki, hogy nem árt óvatosnak lenni.
Lifestyle
Az eszközökben lévő biztonsági rések miatt akarnak betiltani egy wifi routert, ami Magyarországon is nagyon népszerű.
Sztárok
Örülhetnek Bochkor Gábor rajongói, mivel a rádiósnak esze ágában sincs visszavonulni. Persze ennek meg is kéri az árát.