A koplalás hívei azt mondják, hogy a böjtölés javíthatja a kognitív teljesítményt és fokozhatja a koncentrációt. Persze ezt csak okosan. Ahogyan a lap is kiemeli, a koplalás során fellépő tápanyaghiány káros hatással lehet a szervezetre, és a megfelelő tápanyagok bevitelét nehezítheti. Továbbá hosszabb koplalási időszakok alatt az energiahiány veszélyeztetheti az egyén energiaszintjét és teljesítményét. Fontos megjegyezni, hogy a koplalás nem helyettesítheti az egészséges étrendet és az aktív életmódot. A legtöbb szakértő úgy van vele, hogy ne koplaljunk, inkább együnk egészségesebben és mozogjunk többet!
A koplalás hívei azt mondják, hogy a böjtölés javíthatja a kognitív teljesítményt és fokozhatja a koncentrációt. Persze ezt csak okosan. Ahogyan a lap is kiemeli, a koplalás során fellépő tápanyaghiány káros hatással lehet a szervezetre, és a megfelelő tápanyagok bevitelét nehezítheti. Továbbá hosszabb koplalási időszakok alatt az energiahiány veszélyeztetheti az egyén energiaszintjét és teljesítményét. Fontos megjegyezni, hogy a koplalás nem helyettesítheti az egészséges étrendet és az aktív életmódot. A legtöbb szakértő úgy van vele, hogy ne koplaljunk, inkább együnk egészségesebben és mozogjunk többet!