Tényleg egészséges a koplalás? Mutatjuk, mit történhet, ha ezt a diétát veted be

A koplalás mindenképpen testsúlycsökkenéshez vezet, de más pozitív hatásokat is kötnek hozzá.

Azonban lehet, hogy neked nem erre a diétára van szükséged

Múltkor pont a reggeli fontosságát emeltük ki az egyik cikkünkben. Ha ezt vesszük alapul, akkor a koplalás nem túl jó dolog, bár nem is arról szól, hogy kihagyjuk a nap egyik legfontosabb étkezését.

Ha nem reggelizünk, a szervezetünk úgynevezett „éhség” üzemmódba kapcsol, és lelassul az energiafelhasználás. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát égetünk el, és könnyebben hízunk. A reggeli elhagyása ráadásul növeli az éhségérzetet, és a nap folyamán többet és rosszabbul ehetünk.

Néhány tanulmány azonban pont azt állítja, hogy a korgó gyomornak számos előnye van. A galériánkban leleplezzük, hogy mik ezek.

A fogyás valóban elérhető koplalással? Néhány esküsznek erre a diétára. Ahogyan az Új Szó Online is beszámol róla, akik ezt a stratégiát alkalmazzák gyakran számolnak be arról, hogy segíthet a felesleges kilók leadásában és azoknak a testsúlynak az elérésében, amely az egészségükhöz optimális. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban leírt tanulmány szerint a koplalás csökkentheti az energiafelvételt és növelheti az energiafelhasználást.
Kattints a további képekért!

A szakértők ugye már azt is bizonyították, hogy a reggeli kihagyása óriási hiba, ha egészségesen szeretnénk élni.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...
Christmas
A karácsony elképzelhetetlen a csillogó díszek, a finom sütemények és persze a csúnya pulcsik nélkül! Ez a trend évről évre hatalmas népszerűségnek örvend, és ma már szinte kötelező kelléke az ünnepi...
Lifestyle
Szakmai területen pozitív fordulatra számíthat a Bika. Napi horoszkóp.