Egészség

Észrevétlenül elszívják az összes energiádat - 5 hétköznapi dolog, amitől kimerült leszel

Sok olyan dolog okozhat fáradtságot, amire nem is gondolnánk. Lehet, hogy hétköznapi tevékenységek, ártatlannak tűnő betegségek vagy éppen tárgyak tesznek kimerültté? Ha igen, járj utána – mutatjuk, mik lehetnek a bűnösök!

Dehidratáció

Ha nem iszol elég vizet, a tested kiszárad és a dehidratációtól úgy érzed, hogy még a karodat sem bírod felemelni. Egy felnőtt embernek elengedhetetlen napi 2-3 liter folyadékot elfogyasztania ahhoz, hogy a szervezete normálisan tudjon működni. Amikor legközelebb is úgy érzed, hogy majd leragad a szemed, pedig fényes nappal van, akkor sürgősen igyál meg egy pohár vizet, és a nap hátralévő részében is rendszeresen kortyolj.

Mobiltelefonok

Egy korábbi cikkünkben már írtunk arról, mennyire káros, ha alvás előtt még a telefonodat nyomkodod. A készülék használata ugyanis dekoncentráltsághoz, illetve alvászavarhoz vezet. Azoknál, akik elalvás előtt, az esti órákban (is) olvasgatják a hírfolyamot, háromszor nagyobb eséllyel alakul ki alvászavar, mint azoknál, akik ugyan szintén élnek a közösségi oldalak előnyeivel, de tudnak mértéket tartani. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ha valaki folyamatosan ellenőrzi a különböző profiljait, és mondjuk még este, elalvás előtt is megnézi az új értesítéseket, az később alszik el, ezáltal fáradtabb lesz a következő napon.

Ha nem akarsz egész nap zombi üzemódban ténferegni, akkor hallgass ránk, és lefekvés előtt egy-két órával már ne vedd elő a telefonodat – és ha meg tudod oldani, a számítógépet is hanyagold.

Gyógyszerek

Nagyon sok gyógyszernek az a mellékhatása, hogy fáradttá, energiaszegénnyé tesz. Ha az utóbbi időben azt vetted észre, hogy krónikusan fáradt vagy, akkor gondold át, milyen készítményeket szedsz: legtöbbször a béta-blokkoló hatású vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az altatók, a szorongásoldók és antidepresszáns szerek a bűnösök. Ha a fáradtság mellé még lehangoltság is társul, akkor érdemes elmenned orvoshoz, és elmondanod, mit tapasztaltál.

Fotó: zijzdrave.cz

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.
Egészség
Lehet nem is figyelsz rá, és rutinból mosod a fogad, de ilyenkor jönnek elő azok a hibák, amik hosszú távon meg fogják bosszulni magukat.
Fashion&Beauty
Szeretnél az új évben egy kis frissességet és merészséget vinni a stílusodba? Idén télen nem csupán a sötét árnyalatok és a klasszikus darabok kerülnek előtérbe. Itt az ideje, hogy felfedezd a fehér...
Sztárok
Hajnal Bettina hiába lett a 2023-as Nagy Ő győztese, Jákob Zoltánnal később szétmentek, és a következő párjával sem maradtak együtt túl sokáig.