Dió, mogyoró, kesu, pisztácia, mandula, és az összes fajtájuk. Ezek remek alternatívái a nassolásnak, telis-tele vannak értékes tápanyagokkal, zsírsavakkal, vitaminokkal, fehérjével. Azonban vigyázzunk, ezekből sem szabad sokat fogyasztani, mert az viszont hízáshoz vezethet. Ne faljunk be belőlük egy egész zacskónyit.
Dió, mogyoró, kesu, pisztácia, mandula, és az összes fajtájuk. Ezek remek alternatívái a nassolásnak, telis-tele vannak értékes tápanyagokkal, zsírsavakkal, vitaminokkal, fehérjével. Azonban vigyázzunk, ezekből sem szabad sokat fogyasztani, mert az viszont hízáshoz vezethet. Ne faljunk be belőlük egy egész zacskónyit.