Ételek a zsír ellen - 3. rész

Már tudjuk, mik azok az ételek, amiket érdemes fogyasztani a zsír ellen. Most pedig megnézzük, mik azok az italok, amik tökéletessé teszik táplálkozásunkat. Az egészséges étrend, sosem volt hatékony a megfelelő folyadékok bevitele nélkül. Lássuk mit, vagy éppen mit ne igyunk!

1. Kávé

Az alapvető pozitív hatásokat ismerjük. Frissesség, éberség. A kávé ezt garantálja, az íz élvezeten kívül.

Azt azonban ritkán emlegetik róla, hogy edzés közben a koffein a testet arra ösztönzi, hogy a meglévő zsírt nagyobb arányban használja energiaforrásként, mint azt amúgy tenné. A kávéfogyasztás tehát nem elítélendő, sőt. Egyre kell figyelni, hogy ne a cukrozott löttyöt igyuk tejszínhabbal a tetején. Na meg a sütit felejtsük el!

2. Facsart narancslé

Legnagyobb előnye, a mindenki által ismert C-vitamin tartalom, amit maga a gyümölcs húsa és fala, illetve a gerezdeket elválasztó hártyák tartalmaznak. Azonban a zsírvesztés szempontjából is fontos szerepe van a táplálkozásban.

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Hiszen kimutatásokkal igazolhatóan segíti a tápanyagok felszívódását. Így, a szervezet anyagcsere folyamatait gyorsítja, és ez jótékony hatással van a zsírvesztésre. Továbbá a narancsban, narancslében található rostok miatt, a vércukorszint nem emelkedik drasztikusan, így nem indul be a hirtelen zsírraktározás.

Képek: littlesun.org, catholicvote.org

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...