Egy igazi szuperélelmiszer - 4 érv a chia mag mellett

Jót tesz a szívnek

A zabhoz hasonlóan a chia mag is egészségesen tartja a szívünket és az agyunkat. Ezek a pici magvak olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaznak, mint például az omega-3, amely serkenti a kognitív funkciókat, megakadályozza a szív- és érrendszeri problémák kialakulását, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, a jót pedig emeli.

Erősíti a csontokat

A chia mag olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek erősebbé teszik a csontokat és a fogakat. Ilyenek a kalcium, a magnézium, a foszfor és a fehérje. A chia mag fogyasztását annak is érdemes fontolóra vennie, akik nem szeretik a tejet, vagy csak nem ihatnak belőle, így nem jutnak elég kalciumhoz.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ismerd meg a kókusz jótékony hatásait

Fotó: Popsugar

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
E-mail cím nélkül gyakorlatilag létezni sem lehet a mai digitális világban. Pont ezért kell nagyon vigyázni, hogy ne kerüljön rossz kézbe a Gmail fiókunk.
Egészség
A szakértő mindenkit arra figyelmeztet, hogy bizony vannak olyan ételek, amelyeket nem ajánlott fogyasztani, ha koronavírussal fertőződtünk meg, de az egyszerű torokfájást is rosszabbíthatják ezek az...
Sztárok
Los Angeles körzetében további kötelező kitelepítést rendeltek el a lakott területet fenyegető bozóttüzek miatt. Az ott élő Palácsik Tímea nagyon kiakadt.
Lifestyle
Megérkezett a hidegfront, ami északkeleten kemény havazással köszöntött be. Jönnek a fagyok, és elkezdődik a sózás is.
Utazás
Az univerzumban fellelhető elemek nagyobbik részét csillagok hozták létre magfúzió vagy szupernóva-robbanások révén. Az utóbbi esetben a frissen keletkezett anyagok szét is szóródtak a csillagközi...
Lifestyle
Idén temérdek új tévészéria és mozifilm közül válogathatnak majd a cinephile-ek, de azokról az évfordulós klasszikusokról sem érdemes elfeledkezni, melyek most újból aktualitást nyernek.