Egészség

Sokkoló felfedezés - 4 táplálkozási hiba, ami az életedbe is kerülhet

További problémák

2: Túl kevés tejet fogyasztunk. Mostanában elég megosztó vélemények születtek arról, hogy a tej jó vagy rossz a szervezetünknek. A legújabb tanulmányban azonban leírják, hogy a teljes tej (nem zsírszegény) csökkenti az elhízás kockázatát, továbbá segíti a D-vitamin hatékonyabb felszívódását a csontokba.

3: Túl kevés gabonafélét eszünk. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának lehetséges előnyei közé tartozik a szívbetegségek kockázatának csökkentése, a jobb emésztés és az egészséges súly elérése, megtartása. Jó választás a barna rizs, az árpa, a zabpehely, valamint teljes kiőrlésű kenyér. Iktasd be mindennapjaidba.

4: Túl sok sós és cukros ételt, italt és feldolgozott húst fogyasztunk. Ezek az ételek hozzájárulhatnak a stroke, a szívroham és a demencia kialakulásához, úgyhogy nem árt vigyázni velük. Mindig inkább szokszor, sokféle ételt fogyassz, fő a változatosság és a mértékletesség.

Leadfoto: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.