Egészség

Itt van a legegészségesebb fűszerek listája - Minden konyhában ott a helyük

Gyömbér

Klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy a gyömbér nagyon jól csillapítja a migrént. Ezenkívül a nők 90%-ánál a menstruációs tüneteket is enyhíti – a szakemberek szerint egy héttel a vérzés időpontja előtt kell elkezdeni enni a gyömbért, naponta kb. egynyolcad teáskanálnyit, és a hatás nem marad el.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Egynyolcad teáskanálnyit.

Oregánó

Az oregánó egyike azoknak a fűszereknek, amikben rengeteg az antioxidáns, így hozzájárul ahhoz, hogy csökkentse azokat a károkat, amiket például a sugárzás okozott. Egy kísérlet során radioaktív jóddal kezelték az alanyokat, akiknek tilos volt másokkal érintkezniük, annyira sugároztak. A tudósok meglepetésére a kromoszómák károsodása 70%-kal csökkent, miután az alanyok elkezdtek oregánót fogyasztani.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Fél teáskanálnyi.

Majoranna

Kutatások bizonyították, hogy a majoranna meggátolja a rákos sejtek terjedését. További előnye hogy azok a nők, akik policisztás ovárium szindrómában szenvednek, enyhülést várhatnak ettől a fűszertől. Egy kísérlet során azt javasolták nekik, hogy egy hónapig minden egyes nap igyanak éhgyomorra egy pohár majoranna teát. A vizsgálat végére kiderült, hogy a nők hormonszintje a felére csökkent, ami igen fontos a betegség szempontjából.

Mennyit fogyassz belőle naponta?

Fél teáskanálnyit.

A fűszerek túladagolása

Igen, mint mindennél, a fűszereknél is vigyázni kell, nehogy túladagoljuk egyiket vagy másikat. A szakemberek szerint egy 69 kg-os ember 5 teáskanál nyers fűszernél ne egyen többet naponta. A szerecsendióból például már három teáskanálnyi is mérgező lehet, de a fahéjjal is óvatosan kell bánni: egy gyereknek például a háromnegyed kanál is sok belőle, felnőtteknél a napi egy teáskanál a határ.

Ezt is ajánljuk

A cukorbetegség napjainkban népbetegségnek számít, ezért fontos, hogy megelőzzük a kialakulását. Méghozzá természetesen! Ebben a cikkben azokat a fűszereket gyűjtöttük össze, amiknek hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével!

Fotó: thetasterevelation.com; Leadfotó: foodmatters.tv

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      A tökéletes végeredmény érdekében csupán egy dolgot kell megtenned panírozás után, mielőtt a hússzeleteket forró olajban kisütnéd.
      Home&Design
      Kylie Jenner legújabb luxusvillája hatalmas visszhangot keltett, de nem mindenki dicséri – sokak szerint az épület inkább egy fényűző elmegyógyintézetre emlékeztet.
      Utazás
      Elképesztő dolognak volt szemtanúja egyik olvasónk kedd éjszaka Nyíregyházán. A tolvajnak gyakorlatilag feltörnie sem kellett az egyik autót, simán bejutott.
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok