Egészség

Rohamosan nő a demenciában szenvedők száma: Ezzel előzheted meg

Egyre több embert érint a betegség világszerte.

Demencia

Agyi idegsejtjeink száma az életkor előrehaladtával folyamatosan csökken, a dolgok felidézése egyre nehezebb feladatnak bizonyul. Ez valahol természetes folyamat, ám a probléma akkor kezdődik, ha ez rohamosan változik negatív irányba és együttjár beszédzavarral vagy az érzékszervek működésének zavarával és az összerendezett mozgásos zavarokkal egyaránt, valamint depresszió és tévezmék is társulhatnak -írja a házipatika.

Az időskori elbutulásként ismert demencia rengeteg áldozatot szerez évente. Az Egészségügyi Világszervezet felmérése alapján az évszázad közepére akár háromszor annyi embert is érinthet, mint most: a jelenlegi közel 50 millióról a következő 30 évben akár 152 millióra nőhet az ebben a betegségben szenvedők száma. A WHO szerint ez viszont az egész társadalomnak komoly nehézséget jelenthet, ugyanis a demenciával élőkről való gondoskodás költségei a 2015-ös 818 milliárd dollárról várhatóan 2000 milliárd dollárra nőhetnek a század közepére -írja a hvg.

Vannak azonban olyan tényezők az egészséges életmód keretein belül, amellyel megelőzhetjük a memóriazavar kialakulását és sokat tehetünk hosszú életünk, szellemileg fitten töltött éveink érdekében.

A demencia egészséges életmóddal megelőzhető

Megelőzés

A magas vérnyomás, magas vérzsírszint és a cukorbetegség mind hozzájárulhatnak a demencia kialakulásához, de a drogok, az alkoholfogyasztás és a dohányzás is növelik a kockázatot.

Egészséges életmód

A különböző szívbetegségeket megelőző diétákkal agyunk egészségéért is rengeteget tehetünk. Számos gyümölcsről és zöldségről bebizonyosodott már a jótékony hatás vérnyomásunkra és vércukorszintünkre, érdemes tehát ezeket az élelmiszereket beiktatni a napi menünkbe.

A társasági élet nagyon sokat számít. Az időseknél könnyen előfordul, hogy már nem szívesen megy el különböző programokra emberek közé, de ha fontosnak tarta mentális egészségét, mindenképp mozduljon ki otthonából.

Agytorna: keresztrejtvények, memóriajátékok is hasznunkra válhatnak, sőt, az olvasás is rengeteget segíthet a demencia kialakulásának megakadályozásában.

Mellőzzük az alkoholt, a cigarettát és egyéb szervezetünkre káros szokásainkat, váltsuk fel őket napi 20-40 perc aktív testmozgással és figyeljük egész testünkre gyakorolt jótékony hatásait.

Lehet, hogy eddig nem is tudtad, mi okozza a legnagyobb problémát.

Leadfoto és fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Harry herceg és édesapja, III. Károly király immár tizenhárom hónapja nem találkoztak egymással, és úgy tűnik, a közöttük tátongó szakadék egyre mélyül – a legutóbbi események pedig csak tovább...
      Sztárok
      Különleges koncertélményt adott hat fogyatékossággal élő fiatal és zenésztársaik, akik bizonyították: a sors nem válogat, de a tehetség sem. Saját dalaikat és egy speciális tehetséggondozó...
      Sztárok
      Majka is nívós elismerésben részesült a Televíziós Újságírók Díjátadóján, Liptai Claudia pedig A Nagy Duett legutóbbi adásában kommentálta a rapper sikerét.
      Utazás
      Csapadékkal, barátságtalan, szeles idővel és az előzetes várakozásokat alulmúló napi csúcsokkal indul az év negyedik hónapja.
      Lifestyle
      A csillagok állása most különösen szerencsés lehet számodra! A Hold és a Vénusz egy ritka együttállása három csillagjegy életére is pozitív hatással lesz – nézd meg, te is köztük vagy-e!
      Lifestyle
      Elérkezett az idő! Három csillagjegy számára most minden adott ahhoz, hogy meghozza élete egyik fontos döntését. Vajon te is köztük vagy?