Ez az 5 étel tele van D-vitaminnal: fogyaszd őket minél gyakrabban, hogy elkerüld a betegségeket!

Töltsd fel szervezetedet az őszi és téli időszakra ezekkel a vitaminokkal teli élelmiszerekkel, hogy tested könnyedén felvegye a harcot a különböző vírusokkal és betegségekkel szemben.

Itt van az ősz, itt van újra

A D-vitamin több zsírban oldódó vitamint foglal magában, amelyeket szervezetünk önmagában nem képes előállítani. Sokszor hallottuk már azt a mondatot, hogy menjünk ki a napra és töltsük fel a D-vitamin raktárainkat, és ez a mondás egyáltalán nem butaság, hiszen a napfénynek köszönhetően valóban hozzájuthatunk a D3-hoz, ám ez édeskevés a szervezetünk számára, pláne az őszi és téli időszakban. Ebből kifolyólag szükségünk van különböző D-vitaminban gazdag élelmiszerekre is ahhoz, hogy szervezetünk tökéletesen funkcionáljon, hogy elkerüljük a hiányállapotot valamint, és hogy felvegyük a harcot a vírusokkal szemben. Lapozd fel galériánkat, ugyanis összeszedtünk 5 olyan élelmiszert, amelyek fogyasztása jelentősen hozzájárul a D-vitamin raktárak feltöltéséhez.

A tonhal manapság igen könnyen beszerezhető konzerv formájában, ráadásul igazán ízletes is, főleg extra szűz olívaolajban. Van egy remek hírünk, ugyanis ez a hal tele van D-vitaminnal, illetve K-vitaminnal egyaránt.
Kattints a további képekért!

A nyelőcsőrák az összes daganatos betegség mindössze 1 százalékát teszi ki, tehát meglehetősen ritka kórról van szó, felismerése azonban annál nehezebb.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.
Sztárok
Rengeteg pletykára éhes ember kezdi el kibeszélni a sztárok életét az interneten. Kulcsár Edináról most egy egészen különleges látott napvilágot.
Home&Design
A csempe évtizedek óta a konyhák és fürdőszobák alapvető eleme, de most egy váratlan megoldás forradalmasítja az enteriőrt. Ha azt hitted, hogy a csempe már nem tud újat mutatni, itt az ideje...
Lifestyle
Nemcsak gyomor, hanem acélidegek is kellenek ahhoz, hogy valaki hullaházban dolgozzon. Sokszor viszont a patológusok is találkoznak kísérteties esetekkel.
Lifestyle
A legtöbben automatikusan alufóliába csomagolják a sajtot, pedig ez az egyik legrosszabb, amit tehetsz vele. Ha eddig így tároltad, érdemes újragondolnod – az egészséged és az ízélményed érdekében is...
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy ott lapul valami a konyhádban, amivel hatékonyan újjá, valamint csillogóan tisztává varázsolhatod a csaptelepeket, és nem az ecetről vagy épp a szódabikarbónáról van szó?