Megelőznéd, vagy már kialakult? Ezek sokat segíthetnek a diabétesz kezelésében!

A cukorbetegség gyakran egy új életmód kialakítását jelenti, miközben az élet más területein változatlanul helyt kell állni. Az érintetteknek sok segítségre és türelemre van szüksége a megfelelő ismeretek elsajátításához, de kellő odafigyeléssel cukorbetegként is teljes életet lehet élni.

Röviden a cukorbetegségről

A cukorbetegség (diabétesz) a szénhidrát-anyagcsere zavara. Tünetei általában: állandó szomjúság, megnövekedett vizeletmennyiség, fáradékonyság, súlycsökkenés. A viszkető bőr, nehezen gyógyuló sebek, a látásromlás, fejfájás, vagy a romló fogak is intő jel lehet.

A mérés elengedhetetlen

Megkülönböztetjük az 1-es, és a 2-es típusú cukorbetegséget. Az 1-es típusú megbetegedést a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeinek pusztulása okozza, míg a 2-es típus esetében az inzulin nem hat kellőképp. Utóbbi kezdetén vércukoremelkedés még nem jelentkezik, csak bizonyos helyzetekben, mivel a hasnyálmirigy fokozott inzulintermeléssel igyekszik megtartani az egyensúlyt. Különösen fontos tehát a rendszer szerint történő többszöri mérés, mivel az esetleges, egyszeri mérésekkel lehet, hogy pont a jó vércukortartományba mérünk bele, és azt gondolhatjuk, hogy minden a legnagyobb rendben. Bővebben ezen a linken tájékozódhatsz a strukturált vércukormérésről.

A kialakulás okai

Az egyik legnagyobb hajlamosító tényező lehet az elhízás és a testmozgás hiánya. Az életkor növekedésével szintén nagyobb lehet a kockázata a cukorbetegség kialakulásának. Ha a családban volt már ilyen betegség, akkor érdemes fokozottabb rendszereséggel mérnünk vércukorszintünket.

Kezelése

A gyógyszerek szedése és a folyamatos ellenőrzés mellett egy dietetikus tanácsait követve jól kezelhető. Szerencsére az édességről sem kell teljesen lemondani egyes esetekben, hiszen a legtöbb boltban könnyen beszerezhetőek diabetikus finomságok. Mindenesetre fontos a folyamatos testmozgás, érdemes legalább 30 percet sportolni, vagy akár csak egy sétát tenni. Mozgás előtt kérjük ki az orvos tanácsát. Inzulin kezelteknél mozgás előtt, mozgás közben figyelni kell a vércukorszintre - ha túl alacsony, érdemes abbahagyni az edzést.

Étkezés

A sóskával, spenóttal vagy a fejes salátával nem nyúlhatunk mellé. Javítják az emésztést, tisztítják a vért, így gyorsítják az anyagcserét, valamint alacsony kalória- és szénhidrát-tartalommal rendelkeznek. Emellett be lehet szúrni az étrendbe a bogyós gyümölcsöket (ha nem magas a cukortartalmuk), a csonthéjasokat, tökféléket, valamint olyan fűszereket, mint a bazsalikom, a fahéj, a kömény, vagy a rozmaring.

Cukorbetegként is lehet változatosan étkezni

Fontos a fehérjebevitel is, így lehet enni bőr nélküli csirkehúst, sovány marha- vagy sertésszeletet, tojást, tonhalat, lazacot, rákot, busát vagy tofut. Keményítő tartalmú ételeket lehetőleg lassan felszívódó formában kerüljenek a tányérra. Válasszuk például a teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményt, magas rosttartalmú gabonaféléket, rizst, babot, borsót.

A titok: mérj rendszeresen! (x)

A cukorbetegség sajnos népbetegség Magyarországon, pedig kellő odafigyeléssel megelőzhető, elodázható a kialakulása. Cukorbetegként is lehet teljes életet élni, csak a helyes életmód mellett egy egyszerű és rendszeres dolgot kell tenni: mérni a vércukorszintet! Méghozzá olyan pontos és megbízható készülékekkel, mint az Accu-Chek vércukormérői, amelyek árai ráadásul most 2000 forinttal csökkentek!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Ha már te is a napsütötte tengerpartokról álmodozol, de még nem tudod hova utazz idén nyáron, akkor görgess lejjebb, mert összegyűjtöttük a legnépszerűbb nyári úti célokat.
      Sztárok
      A Tankcsapda dobosa a TV2 Kincsvadászok című műsorának már megkerülhetetlen figurája lett, és a nézettség is a csúcson van. Sokan nem tudják viszont, hogy apaként is helyt kell állnia az életben.
      Lifestyle
      Véletlenül hagyják bedugva ezt az eszközt a magyarok, pedig feleslegesen megy, és így az áramszámlánkat is megdobja.
      Fashion&Beauty
      Ha nőként számodra is nehéz téma az öregedés, nyugodj meg, nem vagy egyedül! Legújabb, videós beszélgetéssorozatunkban pszichológus szakértő segítségével járjuk körül, hogyan állhatunk hozzá mégis...
      Sztárok
      Úgy néz ki minden rendben van Tóth Gabi és a párja között, mert ezen a fotón még ők is könnyezve nevettek.
      Lifestyle
      Talán nem is gondolnád, de egy pohár ecetes víznek a fürdőszobába téve döbbenetes hatása van az egész helyiségre nézve, méghozzá több szempontból is.