Ezért érdemes mindennap csicseriborsót fogyasztanod - Több jótékony hatása van, mint gondolnád

A csicseriborsó az egyik legkorábban termesztett hüvelyesek közé tartozik, amit a mai napig előszeretettel fogyasztanak Dél-Amerika és Afrika több országában is. Szerencsére Európában is egyre közkedveltebb alapanyagnak számít, melynek oka, hogy számos jótékony hatása lehet egészségünkre, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Vitaminokban gazdag hüvelyes

A csicseriborsó egy olyan növény, amiből a többi hüvelyeshez hasonlóan rengeteg változatos ételt készíthetünk, melyek rendkívül egészségesek is egyben. Az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, hiszen 100 grammban 20 gramm fehérje található, emellett pedig gazdag B1- és B6 vitaminban, A- és E-vitaminban, valamint folsavban. A rengeteg vitamin mellett tartalmaz még magnéziumot, cinket, vasat és kalciumot is, így elengedhetetlen része az egészséges táplálkozásnak. Magas szénhidráttartalma miatt talán nem a legdiétásabb ételről van szó, de a szervezetre tett jótékony hatásainak köszönhetően az esti órák kivételével mégis megéri fogyasztani.

csicseriborsó

Lapozz, hogy megtudd, mit tesz testeddel a csicseriborsó!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
Fashion&Beauty
Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
Lifestyle
A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
Lifestyle
Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
Utazás
Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
Utazás
Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.