Tegyél a két térded közé egy párnát elalvás előtt: csodálatos dolog fog történni a testeddel, ha így hajtod álomra a fejed!

Az alvási pozíciók nagyon fontosak a testtartás szempontjából, éppen ezért érdemes minél előbb megtalálni azt a pózt az ágyban, amely a legjobb a gerincünknek. Ha egy párnával a két térdünk között alszunk el, az segíthet a mindennapok során a testtartásunk javításában, ugyanis ezáltal egy szimmetrikus testhelyzetben pihenünk majd, nem pedig aszimmetrikus pozitúrában, ami egyébként káros a gerinc számára.