7 gyulladáscsökkentő élelmiszer

A szervezetünkben lévő gyulladásos folyamatok felelőles többek között az érrendszeri betegségekért, a cukorbetegség vagy éppen az Alzheimer-kór kialakulásáért. Éppen ezért ajánlott olyan étrendet folytatnunk, amely meggátolja mindezt. Íme, 7 olyan élelmiszer, amely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.

Paradicsom

Már többször írtunk a paradicsomban lévő likopin rákellenes hatásáról, ám ez a hasznos antioxidáns a szívbetegségek és a gyulladások ellen is igen hatékony. Emellett magas a C- és E-vitamin-tartalma, ez pedig a különböző bőrproblémákra, napégés okozta bőrpírra jelenthet gyógyírt. Méregtelenítő hatással is bír, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, de káliumtartalma miatt segít megtartani a sav-bázis egyensúlyt is.

Ananász

Az ananász igazi vitaminbomba, található benne B-, C- és E-vitamin is bőséggel, de emellett még olyan hasznos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium, a kálium és a folsav. Enzimjének és bromelinjének köszönhetően hatásos a fájdalommal, gyulladással, reumával és ödémákkal szemben. Arcüreggyulladással küzdőknek is jót tesz, ugyanis képes csökkenteni a váladéktermelést.

Olívaolaj

Az olajsavnak és a polifenoloknak köszönhetően az olívaolaj gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Előbbi az olívaolaj közel 80 százalékát teszi ki, utóbbiak pedig olyan antioxidánsok, amelyek az érrendszerben, ízületekben és a sejtekben lévő gyulladásokat képesek csökkenteni.

Fotó: womenshealthoneida.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Tudtad, hogy a lakberendezés is segíthet a szerencse bevonzásában? A hullócsillag-technika egy különleges módszer, amely harmóniát, pozitív energiát és váratlan szerencsét hozhat az életedbe. Így...
      Lifestyle
      A magyar nyelv tele van bonyolult szabályokkal, és még a legtapasztaltabb anyanyelvi beszélők is elkövetnek néha bosszantó hibákat. De vajon melyek a leggyakoribb tévedések? Nézd meg, te hányat...
      Lifestyle
      Manapság sokan keresnek ritka, különleges neveket, ám vannak olyan magyar férfinevek, amelyek méltatlanul merültek feledésbe. Pedig ezek nemcsak egyediek, hanem mély és különleges jelentést is...
      Lifestyle
      Április beköszöntével néhány csillagjegy igazán szerencsésnek érezheti magát! Ebben a hónapban minden a helyére kerül az életükben: szerelem, karrier és személyes fejlődés terén is ragyogó időszak...
      Fashion&Beauty
      A divatrajongók és hírességek körében már elterjedt ez az új őrület, pedig még be sem tört igazán a köztudatba.
      Lifestyle
      Van egy olyan népszerű szoba- és dísznövény, amit jobb, ha nem tapogatsz, ugyanis komoly irritációt is kiválthat, még akkor is, ha épphogy csak megérinted.