6 étel, amely segít a kalóriaégetésben

Ha diétázol, de nem olyan gyorsan olvadnak le rólad a pluszkilók, mint szeretnéd, akkor próbáld ki a következő ételeket! Ezekkel kiegészítve étrendedet a fogyás is könnyebben fog menni.

Grapefruit

A narancs rokona, a kissé kesernyés ízű grapefruit felgyorsítja az anyagcserénket és égeti a kalóriát. A jóllakottság érzését kelti, emellett rostokban gazdag és segít stabilizálni a vércukorszintünket. Ha nem szeretnénk magában enni, gyümölcssalátát, turmixot vagy akár gyümölcslét is készíthetünk belőle.

Avokádó

Az avokádó telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a szabad gyökök leküzdésében. Emellett számtalan pozitív hatása van a fogyasztásának: csökkenti a koleszterinszintet és a szívbetegségek, valamint a stroke kialakulásának esélyét. Begyógyítja a sebeket, jót tesz a szemünk és a hajunk egészségének.

Teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával csökkenthetjük a krónikus betegségek kialakulását. További pozitív hatásai közé tartozik, hogy bátran kiegészíthetjük vele a diétánkat, mivel sokkal ritkábban fogjuk azt érezni, hogy éhesek vagyunk. Fogyasztásuk nagyon egészséges, ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szénhidráttal, de alacsony a zsírtartalmuk.

Fotó: greenyatrablog.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Az Országos Mentőszolgálat főigazgatója decemberben jelentős esetszám-növekedésről számolt be.
Sztárok
Az Oscar-díjas színésznő 20 éve tűnt fel a Star Wars előzménytrilógiájának harmadik fejezetében, a Sith-ek bosszújában, azóta pedig nem tett kirándulást a messzi-messzi galaxisba.
Egészség
A vesekárosodás alattomos forrása nem csupán a cukor lehet, hanem egy olyan édesítőszer is, amely manapság egyre több ételben és italban található meg, így gyakorlatilag nap mint nap fogyasztjuk,...
Lifestyle
Van egy olyan Dél-Afrikában honos, a mai napig is rendszeresen használt növény a szanok körében, mely ősi étvágycsökkentőként funkcionál, azonban Európában csak kevesen ismerik.
Utazás
Az úgynevezett gyors rádiókitörések (FRB-k) rejtélyét egyelőre még korunk legrátermettebb csillagászai sem tudták megfejteni.
Sztárok
A neves modell egy megható Instagram-videóval illusztrálta, hogyan változott gyermeke külseje az elmúlt években.