Egészség

6 egészségesnek hitt szokás, amivel ideje felhagynod

4. Tehéntej helyett mandulatej

Azok közül, akik valamilyen oknál fogva lemondanak a tehéntejről, sokan a mandulatejet választják, mint alternatíva, miközben azt gondolják, hogy nagyon egészséges. A szomorú valóság azonban az, hogy az úgynevezett mandulatej (ha nem házilag készült) csupán 1-2% mandulát tartalmaz, fehérjében kimondottan szegény, a benne található vitaminokat pedig egytől-egyig utólag adták hozzá. Válasszunk helyette szójából vagy rizsből készült tejet.

5. Gyümölcs- és zöldségturmix minden mennyiségben

A gyümölcs- és zöldségturmixokat a legtöbben hihetetlenül egészségesnek tartják, pedig ezzel a módszerrel éppen a szervezetünknek legfontosabb növényi alkotóelemek, a rostok vesznek kárba. Az eredmény egy gyümölcscukorban gazdag ital, ami nem laktat, ellenben hangulatingadozást és folyamatos éhségérzetet okoz.

6. Túl sok C-vitamin

Egy kis extra C-vitamin a hideg időben mindenkinek jól jön, de ezt sem szabad túlzásba vinni. Egy felnőtt ember naponta nem fogyaszthat belőle többet 2000 milligrammnál, mert ha így tesz, annak hasmenés, émelygés, hányás, gyomorégés és fejfájás lesz a vége. A káros mellékhatások elkerülésére vesd be a liposzómás C-vitamint!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Edd ezt reggelire: nemcsak fogyaszt, hanem a rákot is megelőzi

Fotók: huffingtonpost.com, authorithynutrition.com, wisegeek.com; Leadfotó: stumental.net

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle
Utazás
A festői tájak, a történelmi települések és a természet nyújtotta nyugalom mind-mind magával ragadják az idelátogatókat. Ráadásul Krk nemcsak a tengerparti pihenésre vágyóknak kínál rengeteg élményt...