5 tipp, hogy elkerüljük a munkahelyi stresszt

3. Készítsünk fontossági sorrendet

A rengeteg teendőnket és elintéznivalónkat próbáljuk meg rangsorolni. Gondoljuk át, hogy melyek azok, amik elsőbbséget élveznek és mi az, amit ráér később is elintézni. Ha rendszert viszünk a munkánkba és minden napra készítünk egy fontossági sorrendet a tennivalókból, nagyban hozzájárulhatunk egy kellemes és nyugodtan eltöltött munkanaphoz.

4. Tartsunk pihenőt

Az emberek többsége általában szünet nélkül végigdolgozza a napi 8 vagy 10 órát, abban a hiszemben, hogy minél kevesebb pihenőt tartanak, annál több tennivalót tudnak elintézni. De az igazság az, hogy ennek éppen az ellenkezője történik. A teljesítmény csökken, a stressz-szint pedig megemelkedik és a nap végére semmi erőnk és energiánk nem marad. Ezért érdemes munka közben, néhány rövid pihenőt tartani. Egy 10 perces szünettel újabb másfél órára elegendő energiával tudjuk feltölteni a szervezetünket.

Fotó: personneltoday.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.