5 ok, amiért érdemes télen is almát fogyasztani

Egy finom gyümölcs, amely mindössze 120 kalóriát tartalmaz és számtalan pozitív hatása van a szervezetünkre. Kell ennél több? Cikkünkben összegyűjtöttünk 5 okot, amiért érdemes télen is almát fogyasztani!

Szebbé varázsolja a mosolyunkat

Beleharapva egy almába serkentjük a fogíny vérkeringését, ezáltal csökkenthetjük a fogszuvasodás esélyét. Ettől függetlenül persze nem szabad megfeledkeznünk a napi kétszeri fogmosástól, ám délben, étkezés után elrágcsálva egy-egy gyümölcsöt, sokat tehetünk a fogaink épségének megóvása érdekében.

Segít a fogyásban

Egy nagyobb alma közel 5,5 gramm rostot tartalmaz és nagyon sok pektint, amely segít abban, hogy telítve érezzük magunkat. A Floridai Egyetemen végzett kutatás bizonyította, hogy azok a nők, akik egy éven keresztül rendszeresen fogyasztottak szárított almát, nagyjából másfél kilogramm plusz súlytól szabadultak meg és csökkent a koleszterinszintjük is.

Támogatja a szív egészségét

Rendszeresen almát fogyasztva csökkenthetük a koleszterinszintünket. Egy tanulmány szerint közel 40 százalékkal csökkent a rossz koleszterin (LDL) szintje azoknak, akik naponta ettek a friss gyümölcsből. Ezáltal pedig a szívbetegségek kialakulásának kockázata is redukálódott az esetükben.

Fotó: zeehd.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Határozott tervek még nem születtek a mostani palackvisszaváltási rendszer kiterjesztésére vonatkozólag, de a második ütemben akár újfajta üvegeket is visszaválthatunk majd a Repontokon.
Egészség
Bár rengetegen használják a konyhában különleges aromája miatt, nem kevésbé veszélytelen ez a fűszer (sem), ha túl sokat fogyasztunk belőle. Te sejted, melyikről van szó?
Utazás
A Redditen ismét népszerűvé vált az a réges-régi mítosz, miszerint a NASA űrhajósai ciánkapszulát kapnak, mielőtt űrmisszióra indulnának. De vajon van bármiféle igazságmagja e furcsa városi...
Utazás
Jézus Krisztus a kereszténység központi alakja, az egyetemes történelem egyik legfontosabb személyisége. Mégis hogy fordulhat hát elő, hogy emberek milliói nincsenek tisztában a Megváltó valódi...
Lifestyle
A WC-ülőkék fehérsége egy idő után sajnos megkophat. Az emberek többségének fogalma sincs róla, hogyan lehet gátat vetni ennek a természetes folyamatnak. A megoldás azonban egyszerűbb, mint elsőre...
Sztárok
Helena Bonham Carter mindig is szembe ment a szépségideálokkal, különc öltözködési stílusával pedig a mai napig kitűnik a hírességek közül, ám a róla készült legfrissebb felvételeken jóformán fel sem...