5 holtbiztos immunerősítő tipp az őszre

A rossz idővel a betegségek is közelednek. Folyamatos kockázatnak van kitéve a szervezetünk, hiszen óvatlanak vagyunk a metrón, mikor valaki tüsszent, vagy ha munkatársunk ránk köhög. Ezért fontos, hogy biztonságban tudjuk magunkat. Ha az alábbiakat megfogadod, nem kell rettegned a baktériumoktól.

1. Kezd a reggelt vitaminbombával!

1 hétig minden reggel facsarjuk ki egy fél citrom levét, csepegtessünk bele pár csepp mézet, és azt kiskanállal együk meg. Kiválóan segít, ha mindennap megiszunk legalább egy liter zöldteát, természetesen cukor nélkül.

2. A méhpempő segít

A fehérvérsejtek azt a tulajdonságát fokozza, amely segít a szervezetet megtisztítani minden káros anyagtól, baktériumtól, akár a rákos sejtektől is. Igaz, hogy elég drága, de ha pénztárcánk engedi, mindenképpen az egyik legjobb döntés, mert nincs olyan fertőzés, amit a méhpempő ne állítana meg.

3. Figyelj arra, hogy mit eszel!

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Ügyeljünk arra, hogy sok gyümölcsöt és rostban gazdag tápanyagot vigyünk be a szervezetünkbe. Nem tanácsos a cukrozott üdítők és édességek túlzott fogyasztása sem.

4. Élvezeti szereknek mondj nemet!

Kerüljük a gyengélkedős időszakokban az alkoholt és a cigarettát. Bár egy házi pálinka mindenképp jól jöhet, hiszen fertőtleníti a szervezetünket, de a cukros koktélokat inkább hanyagoljuk.

5. Mozogj!

Nem csak belülről tudod erősíteni a szervezeted, hanem kívülről, ugyanis ha minden nap mozogsz, az sokat segíthet. A mozgás lehet konkrét sport, de elegendő lehet egy kis futás is vagy egy kiadós séta akár.

Fotók: bevezetem.hu, medical-center.hu

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Az egykori sztárpár zenei tehetséggel, na meg persze szépséggel megáldott lánya, Scout Willis a minap anyjával pózolt a vörös szőnyeget, a köztük lévő hasonlóságot pedig nehéz nem észrevenni.
Lifestyle
Az időjárás előrejelzés nem kecsegtet túl sok jóval robosztus mínuszok jönnek. A következő héten éjszaka alaposan fel kell majd tekerni a fűtést mindenhol.
Lifestyle
Az ő történetük különleges példája annak, hogy a szerelem néha egészen váratlan helyekről érkezik – akár egy teljesen véletlenszerűen elküldött SMS-ből is.
Lifestyle
A november 22. és december 21. közötti babák a Nyilas jegy és ezzel együtt a Jupiter bolygó uralma alatt jöttek a világra. Extrovertált Tűz energiájuk már csecsemő korukban megmutatkozik, s nevelésük...
Lifestyle
Ha egy nő egy kicsit többet alszik, mint egy férfi, az nem lustaság vagy túlzott kényelem, hanem a természet törvényeinek egyik megnyilvánulása.
Home&Design
Aki szeretné feldobni otthona atmoszféráját anélkül, hogy túl harsány színeket használna, annak érdemes esélyt adnia ennek a gazdag, csábító tónusnak.