5 hasznos tipp, hogy megelőzd az influenzát

Vitaminok

Bár télen nehezebben tudunk hozzájutni a természetes vitaminforrásokhoz, ilyekor különösen fontos lenne, hogy minél több egészséges zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Érdemes végigjárni a piacokat, ahol ráakadhatunk olyan szezonális vitaminbombákra, mint az édesburgonya vagy a különböző egzotikus gyümölcsök, de nem érdemes kihagyni a hagyományos tökféléket és a káposztát sem. Az immunrendszerünk erősítése érdekében különösen ügyeljünk a megfelelő C- és D-vitaminbevitelre és ha túl költségesnek érezzük, hogy mindig vitamindús ételeket varázsoljunk az asztalra, szedjünk multivitaminokat.

Réteges öltözködés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy a hideg évszakban elég meleg ruhát vegyünk magunkra. Ilyenkor hanyagoljuk a hasvillantós felsőket és csípőnadrágokat, szerezzünk be inkább egy-egy derékmelegítőt, lábszárvédőt és meleg sapkát.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Az 5 legjobb zöldség és gyümölcs, amelyet egész télen ehetünk

Fotó: Mirror

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Bár a címben említett két módszer is sok háziasszony szerint hatékony konyhai praktika, van még egy zseniális trükk, amit kipróbálhatsz.
Egészség
Nem csupán a fogyásban segíthet az, ha belecsempészed reggel a vízbe ezt a különleges összetevőt.
Fashion&Beauty
Megannyi híresség mellett természetesen a frissen eljegyzett Selena Gomez is részt vett a londoni BAFTA-gálán: nos, a színész-énekesnő mindenki rabul ejtett lehengerlő ruhájával a vörös szőnyegen, de...
Lifestyle
Sztárok
A jordán királyi pár tavaly augusztusban tarthatta kezében első unokáját, a gyönyörű Iman hercegnőt, aki örökölte édesanyja és nagyanyja minden szépségét, most pedig egy újabb taggal bővült a királyi...