4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért

Sült lazac és zöldségek

Bármikor halat fogyasztunk, már biztosan jó úton haladunk. A tengeri élőlények nagyszerű tápanyaggal rendelkeznek ráadásul nem zsírosak és a kalóriatartalmuk is alacsonyabb az átlagos húsokhoz mérve. A lazac lehet a legkiválóbb megoldás, hiszen Omega-3 zsírsavban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Sütésnél minimálisan fűszerezzük, mellé pedig friss salátát tálaljunk, lehetőleg öntet nélkül. Sokan nyakon öntik a zöld mixeket kellemesen magas kalóriatartalmú és egészségtelen öntetekkel, ügyeljünk tehát rá, hogy ne tartozzunk ebbe a körbe. Használjunk inkább extra szűz olívaolajat.

Fotó: nakedturtle.net

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Lifestyle
Ez az egyszerű trükk időt, energiát és pénzt spórolhat meg, miközben csökkenti a konyhai munkával járó stresszt.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.
Sztárok
Szakértők szerint Vilmos herceg elérkezett arra a pontra, hogy új fejezetet nyisson, erre pedig egyértelmű jeleket láthatunk – a kérdés már csak az, mikor fog ez bekövetkezni.
Fashion&Beauty
Rózsaszín álomruhában érkezett új filmjének premierjére Nicole Kidman, megjelenésének azonban nem csupán a kreáció, hanem a színésznő sminkje is káprázatos része volt.