3 ok, amiért érdemes hüvelyeseket fogyasztani

A hüvelyesekről talán először mindenkinek a kellemetlen, gázképző hatás jut az eszébe, ám fontos beszélnünk a jótékony tulajdonságairól is. Íme, 3 nyomós érv, amiért érdemes fogyasztani!

Rostokban gazdag

A bab rostokban gazdag, így gyorsítja a bélmozgást, ezáltal segíti az emésztést, emellett teltségérzetet biztosít. Mivel hosszabb ideig nem éhezünk meg utána, nem fogunk a túlevés csapdájába esni, tehát a fogyókúrázni vágyók is bátran fogyaszthatják. Nem kell az unalmas főzelékre gondolni, a babnak számtalan felhasználási módja létezik, érdemes beletenni különböző turmixokba, tésztaételekbe vagy esetleg pizzára.

Tele van fehérjével

A bab nem csak vegetáriánusok való, a mindenevők is bátran ehetik, ha szeretnének fehérjében dús táplálékhoz jutni. Stabilan tartja az energia- és vércukorszintet, így meggátolja a sóvárgásunkat a különböző cukros és kalóriában gazdag édességek irányában. A főétkezések között jellemzően vágyunk valami nassolnivalóra, ám ha babot fogyasztunk reggelre vagy ebédre, akkor biztosan nem fogunk megéhezni a következő nagyobb étkezésig.

Fotó: vvrsaustralia.com.au

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Fashion&Beauty
A japán nők bőre világszerte ismert simaságáról, ragyogásáról és időtlen szépségéről. A titok nyitja azonban nem csupán a genetikában vagy a drága bőrápolási termékekben rejlik – sokkal inkább egy...
Sztárok
Bár a néhai uralkodónak természetesen parfümök terén is megvoltak a maga kedvencei, érdekes módon egy bizonyos tusfürdőhöz is ugyanannyira ragaszkodott, mint imádott illatszereihez.
Lifestyle
A Skorpió lelkében beindulhatnak a gyógyító folyamatok. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Halak a héten olyan szituációban találhatja magát, ami próbára teheti hűségét. Heti horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.