10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap

5. Vegyünk egy hideg zuhanyt

Bár szörnyen hangzik (különösen télen), a hirtelen hőmérsékletváltozás enyhíti a stresszt és utána sokkal éberebbnek érezzük magunkat. Amennyiben semmiképpen nem kívánkozunk a zuhany alá, az arcunkat öblítsük meg hideg vízben, már ezzel is hasonló eredményt érhetünk el.

6. Igyunk meg egy pohár hideg vizet

A hideg zuhanytól létezik egy kímélőbb megoldás is: kezdjük a reggelt egy nagy pohár alacsony hőmérsékletű vízzel, amellyel serkenthetjük a vér áramlását az agyunkban.

7. Próbáljuk ki a teát

Ha a reggeli rituálénkhoz hozzátartozik, hogy elszürcsöljünk egy forró italt, akkor kávé helyett válasszuk inkább a teát! Ez a folyadék is tartalmaz bizonyos mennyiségű koffeint, amellett olyan jótékony hatásokkal bír, mint az immunrendszer erősítése vagy éppen a vérnyomás csökkentése.

8. Hívjunk fel telefonon egy barátot

Egy jó reggeli beszélgetés egy olyan emberrel, aki nagyon közel áll hozzánk (egy barát vagy éppen egy édesanya), remekül beindíthatja a reggelt. Akár egy vidám telefonos csevej is képes csökkenteni a nap eleji stresszt.

Fotó: huffingtonpost

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
III. Károly brit király felesége az utóbbi hetekben sokkal kevesebb hivatalos feladatot vállalt, mivel elhatalmasodott rajta egy makacs betegség, melyről mindeddig nem ejtett szót a nyilvánosságban.
Home&Design
Az üres sarkok kitöltése lehetőséget ad arra, hogy kreativitásodat kibontakoztasd, és egyedi hangulatot teremts az otthonodba.
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.
Sztárok
Nem indult el olyan régen az új évad, és valaki máris eljutott a 12-ik kérdésig a Legyen Ön is milliomosban.
Lifestyle
Az utóbbi években egyre több családot érint, sokan tanulni mennek külföldre, de nagyon jelentős a külföldön munkát vállalók száma is. Ez egy teljesen új élethelyzet a család életében. Olyan helyzetek...
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...