10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap
5. Vegyünk egy hideg zuhanyt
Bár szörnyen hangzik (különösen télen), a hirtelen hőmérsékletváltozás enyhíti a stresszt és utána sokkal éberebbnek érezzük magunkat. Amennyiben semmiképpen nem kívánkozunk a zuhany alá, az arcunkat öblítsük meg hideg vízben, már ezzel is hasonló eredményt érhetünk el.
6. Igyunk meg egy pohár hideg vizet
A hideg zuhanytól létezik egy kímélőbb megoldás is: kezdjük a reggelt egy nagy pohár alacsony hőmérsékletű vízzel, amellyel serkenthetjük a vér áramlását az agyunkban.
7. Próbáljuk ki a teát
Ha a reggeli rituálénkhoz hozzátartozik, hogy elszürcsöljünk egy forró italt, akkor kávé helyett válasszuk inkább a teát! Ez a folyadék is tartalmaz bizonyos mennyiségű koffeint, amellett olyan jótékony hatásokkal bír, mint az immunrendszer erősítése vagy éppen a vérnyomás csökkentése.
8. Hívjunk fel telefonon egy barátot
Egy jó reggeli beszélgetés egy olyan emberrel, aki nagyon közel áll hozzánk (egy barát vagy éppen egy édesanya), remekül beindíthatja a reggelt. Akár egy vidám telefonos csevej is képes csökkenteni a nap eleji stresszt.