Egészség

Éles sarokfájdalom gyötör minden lépésnél? Íme, az ok és a megoldás!

A sarokcsont testünk legteherbíróbb pontja, mivel járás közben, ha csak egy pillanatra is, de minden lépésnél teljes súlyunkkal ránehezedünk. Túlterhelődés, vagy egyéb probléma esetén azonban könnyen kialakulhat gyulladás, mely minden lépést kínzó kihívássá változtat.

Ocskay Annamária - okleveles gyógytornász-fizioterapeuta

Válogatott kajakosként döntöttem el, hogy olyan hivatást választok magamnak, amellyel beteg vagy sérült embereknek segíthetek visszanyerni a mozgás örömét, illetve a sportoláshoz való visszatérést. Nagyon fontos számomra, hogy tudásomat folyamatosan bővítsem és a megszerzett tapasztalataimat használhassam a munkám során. Legtöbbször nyaki és deréktáji gerincfájdalommal, porckorong-problémával küzdő páciensek keresnek fel, akiknél a speciális tornával komoly eredményeket érünk el. Szívvel-lélekkel dolgozom, a gyógyítás a hivatásom, ezért fordulj hozzám bizalommal te is! Kérdésed van? Ide kattintva tudsz segítséget kérni!

A sarokfájdalom oka

A sarokcsonton tapad az Achilles ín, és ennek a csontnak a belső felszínéről erednek a talpi izmok inai, melyeknek a középső, fő ága felelős a talp hosszanti boltozatának fenntartásáért. Ez a talpi „bőnye” (plantaris fascia) sokk-elnyelő funkcióval bír, de ha túlterhelődik, vagy más okból nem tudja ellátni a feladatát, könnyen gyulladttá válhat, és éles, szúró fájdalom formájában megkeserítheti a mindennapjainkat.

Hogyan alakul ki a gyulladás?

Általában nagyobb terhelés, futás, tartós gyaloglás következtében feszessé válik az Achilles-ín, és fölötte a vádli izomzat, ami korlátozza a boka hátrafeszítését. Ha ez a mozgásterjedelem beszűkül, akkor a talpi bőnye sem tudja tehermentesíteni a lábat, túlfeszül, így az inak eredésének közelében mikro trauma keletkezik, ami gyulladáshoz vezethet. A panasz többségében a középkorú-idősebb korosztályt érinti.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Utazás
A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.
Home&Design
Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
Fashion&Beauty
Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.