Csökkenhet az agyad térfogata, ha így alszol

Az Ausztrál Nemzeti Egyetem (ANU) kutatása elég sokkoló eredményeket közölt. Jobb, ha odafigyelsz az alvásra, különben az agyad bánhatja.

A szívünk mellett az agyunk egészsége az egyik legfontosabb

Az alvás életünk egyik legfontosabb, mégis gyakran elhanyagolt része.

Sokan alábecsülik az alvás jelentőségét, pedig számos kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen az egészségünk és jólétünk szempontjából. Az alvás kulcsszerepet játszik a testünk és agyunk regenerálódásában és működésében.

Most egy kutatás mutatott rá, hogy csökkenhet az agyad térfogata, ha így alszol. Mit kell erről tudni pontosan, azt a galériánkban leleplezzük!

A tartós alváshiány növeli a magas vérnyomás, szívbetegségek és stroke kockázatát, ráadásul az immunrendszert is gyengíti.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Egy-egy prémium minőségű ruhával feldobhatod a gardróbodat anélkül, hogy méregdrága, luxus tervezői márkákat kellene vásárolnod.
      Lifestyle
      Érdekes személy tűnhet fel a láthatáron, aki megmozgatja a Szűz fantáziáját. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel a Grace klinikából Alex Karevre? A karaktert a valóságban Justin Chambers keltette életre, aki jelenleg már az ötvenes éveiben jár. Kíváncsi vagy, hogyan néz ki napjainkban a színész?
      Sztárok
      Angelina Jolie ha akarná, sem tudná letagadni, hogy James a bátyja – a testvérpár megszólalásig hasonlít egymásra, dacára annak, hogy két év korkülönbség van köztük.
      Home&Design
      Egy zsúfolt hűtőszekrény könnyen rendetlenné válhat, ha nem figyelünk rá eléggé. Bár a tisztítása nem mindig a legszórakoztatóbb feladat, fontos, hogy időnként alaposan kitakarítsuk. A megfelelő...
      Lifestyle
      Futás előtt fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek energiát adnak, de nem terhelik meg a gyomrodat.